2012年憂鬱防治微電影【請。聽】

2012年憂鬱防治微電影【請。聽】由雞排英雄億萬票房導演—葉天倫執導拍攝，微電影邀請A-Lin、九把刀、王小棣、六月、柯佳嬿、張鈞甯、郭子乾、陳漢典、隋棠、嚴藝文等十位藝人談論在功成名就的背後，隱藏著不為人知的努力及辛酸做為故事主軸，透過藝人們講述自身經驗及戲劇演繹各種情緒的手法，讓藝人娓娓道來內心的秘密，他們也分享當陷入情緒低潮時，千萬「不要告訴他該怎麼做，只要聽他怎麼說。」

想看看他們的經驗分享嗎?即日起請上

https://www.youtube.com/watch?v=hM2vdsGLNCA

請。聽發表記者會-華文心理健康網會員參與活動~

各位粉絲朋友們好，董氏基金會2012年憂鬱症防治新片要發表囉!! 今年，我們特別邀請到《雞排英雄》葉天倫導演，拍攝憂鬱防治公益微電影《請。聽》。 由A-Lin、九把刀、王小棣、六月、柯佳嬿、張鈞甯、郭子乾、陳漢典、隋棠、嚴藝文等10位演藝圈名人參與拍攝！ 微電影《請。聽》將於10月25日下午舉辦首映記者會，會中除了有導演葉天倫出席外，同時還有名模「隨棠」、名演員「六月」.. 等多位藝人共同出席！現在我們將開放35名粉絲們參與首映記者會，讓你有機會再第一時間看到最新影片，同時還可以看到心儀的偶像喔！！ 此活動只限華文心理健康網的會員參與，為會員獨享福利！ 請您報名前先加入華文心理健康網－www.etmh.org 成為會員。 若你已是會員,請留下以下資料。 活動將於10月21日結束，我們將由報名者中抽選出35位參加，獲得參與資格者工作人員將於10月22日~24日進行通知。 *請確定您當日可以前往再進行報名

活動網址

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dEl6Zm9IRnhIdzdpWGJQQXR1T2tRbmc6MQ#gid=0

全國大學生運動狀況與憂鬱情緒之相關性調查

暨「以為」發表記者會

 

正向力量改變負向思維不要急著「以為」認定事實

學生壓力源以課業成績不佳及父母對自己的期待為主因

董氏基金會2011年的五都國、高中職學生運動與憂鬱情緒相關性調查中，受訪學生中，「有明顯憂鬱情緒需尋求專業協助」者佔18.1％，如再進一步細分， 五都之中的國中生有明顯憂鬱情緒的比例為18.8%，高中(職)學生有明顯憂鬱情緒的比例為17.3%。因此若是以教育部99學年度五都國、高中學生人數 共約100萬人來換算，等於在五都中，有超過18萬名的國、高中學生有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助。
所有的父母都希望子女過得比自己更好，不要重覆自己曾遇過的挫敗，因此無不時時刻刻提供孩子各式各樣的指引，也因此可能形成孩子的壓力，在董氏基金會2011年的調查中也發現「課業、考試成績」、「父母對自己的期待」仍是青少年最主要的壓力來源。

放下「以為」，換個角度，會發現事情的另一面 

董氏基金會姚思遠執行長表示，從董氏基金會以往的調查中可以得知，很多青少年朋友紓壓方式就是睡覺，對於其紓壓的幫助效果其實有效，為了提醒青少年，在面 臨壓力或挫敗經驗時，不要急著判斷及做出錯誤的決定，發展「正向思考」的力量，董氏基金會邀請當紅偶像--王子拍攝了新片「以為」，向青少年來傳遞建立正 向思考的態度。
參與短片演出的王子表示，很多人覺得他看起來很憂鬱，但本身卻是朋友們的開心果，因為身邊也有許多好友有憂鬱的情緒，所以很清楚要怎麼幫助他們。以前在高 中時期，最大的壓力來自於課業考試，要紓解壓力的方式就是找朋友一起去打球，目前壓力的來源多來自於工作中，像是舉辦演唱會，當被壓力壓到無法喘氣時，會 選擇運動來紓解壓力，和三五好友一起打場籃球，在球場揮灑汗水，宣洩心中煩躁。而王子也鼓勵青少年，不要太在意別人的眼光，學會換個角度來看待事物，不要 急著「以為」認定事實。

負向思考堵住思緒 扭曲既定的事實 

國立成功大學教育研究所所長董旭英表示，從調查數據中發現，只有22％的學生從事慣性運動，原因主要為找不到伴及沒有時間，針對這部分，大學可以設計些方 案來吸引學生從事運動，例如成功大學為了鼓勵學生多運動，特地將體適能中心設置在宿舍地下室，同學們經過及回去宿舍時，就會相邀去運動。另外學生們也會透 過運動來維持社交關係，因此學校可以設置一些咖啡座，讓學生們運動完後，還可以聊天增進關係。因為大多數的同學認為運動是很重要的，但實際起身運動的比率 卻是少之又少，但若有友伴相呼邀約運動，則自身參與運動的比率則會大大地提高。
董旭英也提醒，當青少年在生活中遇到挫折與壓力時，往往會出現負向的思考模式，可能扭曲了所看到的、所聽見的、所聞到的以及所碰觸的事實，為了要預防這些 負向情緒擴大，他建議青少年們當出現負面思考時，可以練習「反思」，思索自己是否有所根據？透過反覆的練習，進而產生正向思考，正向思考除了可以讓生活態 度較樂觀外，在面對困境時，也有心力去思索解決問題的＂變通方法＂。

董氏基金會「以為」憂鬱症防治短片於今日上線，可於華文心理健康網觀賞完整短片www.etmh.org.tw。

10月強推徵文-告訴我們~“你”的職場人生!

10月強推徵文-告訴我們~“你”的職場人生!

你是職場菜鳥?還是老鳥?!

對於職場生活，你/妳一定有很多想說的話!

不要害羞，不要吝嗇！請與我們分享～＂你＂的職場人生

活動時間：10月5日～10月25日

徵文題目：我的職場人生

活動辦法：

心情NOTE的使用者，於自己的空間根據本月強推的徵文主題撰寫相關文章並投搞，字數不限，於活動時間內進行投稿(於發文時點選我想投稿本月文章)，董氏基金會將於下個月1號公佈獲選稿件２篇。

入選者可獲得精美紓壓小物－打地鼠機一台。

若連續累積三次以上獲選每月強推者，將會獲大禮喔！

事不宜遲～快來參加～～～～～

＊為確保活動進行順利董氏基金會保有以上活動更改之權利

華文心理健康網：http://www.etmh.org/blog/jtfmh/Article.aspx?PKID=72

「抽拍立得」做公益就先從關心自己開始，和我們一起找「心」家

用助人的心加入我們，自我檢測隨時知道自己所愛的人或自己的心理狀況。

「華文心理健康網」是華人地區首創整合全球心理健康相關資訊，幫助台灣或海外的朋友找尋一個「心」的家。

除了提供最簡單快速的憂鬱情緒線上篩檢，更針對不同的對象給予心理健康相關資訊。

不管是家裡的「壯年」、「小孩」、「老人」都需要被關心及關照

「壯年」的你－面對職場及生活物價調漲等的壓力

「職得快樂忘憂網」教導您怎麼面對職場壓力

「心情NOTE」讓你紀錄心情,知名部落客「菜貓」、「恰爾斯」與你圖文聊職場

「熊族討論」黑特板讓你毫無顧慮的抱怨

做公益其實很簡單,先從關心自己開始! 推己及人~ 加入華心網會員關心自己就是開始公益的一端
活動時間
活動時間: 09/28/2012 ~ 10/09/2012
公佈得獎: 2012/10/09
參加辦法
【活動期間】
2012年9月28日~2012年10月9日下午16:00止
【活動說明】
凡董氏基金會心理衛生組粉絲說出通關密語者,即有機會得到.拍立得1台
【參加辦法】
1.成為【董氏基金會心理衛生組】的粉絲。（請按「讚」成為粉絲）
2. 再入華文心理健康網會員(www.etmh.org)於活動下方寫下通關密語,你的會員帳號【做公益從我開始，我的會員帳號是＿＿＿＿＿＿】，並打勾「在我的Facebook個人檔案上留言」
3.按下「參加抽獎」，取得流水號，代表你已經成功參加抽獎囉!!
【獎品】
拍立得 1台
【抽獎方式】
由好康活動 HOT DEALS 機制，線上隨機選取中獎流水號。
【公佈時間及方式】
1.獎項將於2012年10月9日下午5點抽出，並發表於粉絲專頁塗鴉牆上,也會發FB訊息給得獎粉絲喔。
2.請得獎人於2011月10月11日下午17:00前提供自己的真實姓名、聯絡電話、聯絡地址，以利寄送獎品
（如因資料填寫不確實而無法連絡，則自動喪失得獎資格）。逾時視同放棄。
● 你必須在「董氏基金會心理衛生組」 按『讚!』成為粉絲
●你必須成為華文心理健康網的會員
● 你必須完成活動要求的留言才可以參加活動。
注意事
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臺南壓力調適工作坊，免費報名中~

工作壓力如影隨形，讓您身心俱疲?!心力交瘁?!


讓我們一起互相加油打氣，給你正面好活力!

讓專家引導，教您紓解壓力小撇步，增進問題解決能力!!

趕快來參加DD壓力調適工作坊~



即日起請上董氏基金會心理衛生網站進行報名

一念轉乾坤，讓您職得快樂!!-壓力調適工作坊

名額有限，有興趣的台南朋友們，手腳要快喔~



此團體教您面對職場壓力及紓解壓力的方式

10/7截止報名

參加對象:年滿20歲以上的民眾皆可報名參加

報名方式:上董氏基金會心理衛生組下載填妥報名表後，傳真至02-2751-3606

活動地點: 德光里活動中心2樓-第一教室(701台南市崇德路111號)

活動時間: 10月20日(六) 、11月17(六)、 12月15日(六)10:00~18:00(共三個場次)





活動費用全免，機會難得!!

詳情請上:董氏基金會心理衛生組報名

活動網址：

http://www.etmh.org/News/NewsDetails.aspx?type=1&NewId=119

自殺防治網9月新訊，開學紓壓好撇步!

   新學期新生活總是充滿著期待與挑戰！

   興奮而又徬徨的心情，有時候會讓我們感到心情煩躁。

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   知識文章讓你頭腦充實，

   心靈小品讓我們心靈富足、迎接挑戰！

   知識文章：最新消息→自殺防治文章精選

   心靈小品：情緒紓解→生命故事分享→精華區

  

   自殺防治網站：http://www.jtf.org.tw/suicide_prevention/index.htm

16歲那年徵文比賽高中組優勝作品--事發三十秒

事發三十秒

三十秒你可以做一題數學、打開電腦、跑完一圈操場，三十秒可以喚回一個曾想過要自殺的人、找回曾經以為失去的友情。

小雨站在牆邊的矮牆上，「或許跳下去就可以忘去一切煩惱。」她想。「小雨，不要。」那熟悉的聲音為小雨帶來希望，但也帶給她困惑。

事發五分鐘後

「小雨，原來妳在這裡，還好妳沒事，太好了。」晴晴帶著微笑打破沉默。「妳來做什麼？妳為什麼來？」小雨憤怒的大喊。「當…當然是擔心妳啊！妳幹嘛這樣說？」晴晴感到錯愕地說。「那妳為什麼…現在才擔心我？妳知道我…之前的心情是怎麼樣嗎？」小雨的聲音隨著啜泣越來越小聲，她氣晴晴的自私，但也不想失去她唯一的朋友。

事發十五分鐘前

小雨斗大的淚珠在臉頰淌下，她深信自己再也不是晴晴最要好的朋友了。在模糊的視線裡，自己沉重的手漸漸地拭去牆上的友情宣示。她手中的仙人掌正靜靜地傾聽她的哭訴，「小…太陽，我們…再…也不是…朋友了，對吧！」顫抖的低語也使得手中的仙人掌留下了淚水，「再也…再也…不是…朋­…友了。」眼淚不停地從眼角還緩而下，沾濕了制服，沾濕了仙人掌，沾濕了永遠不會復合的友情，絕望的小雨不知該如何是好？

在沒有光明的痛苦中，絕望將小雨的內心分割的亂七八糟，孤獨把晴晴和同學歡笑的畫面強制灌進小雨的腦海裡，—或許沒有我，妳也能過得很好，也能交到比我更好的朋友。—她想。然後緩緩地走向離別的階梯，只留下傾倒在地上的那盆仙人掌，靜靜地躺在曾是她們的回憶裡。

事發十分鐘後

晴晴聽完小雨的告白後，想起當時在走廊，自己和班上同學聊天而不顧小雨的心情，那落寞的臉不斷使她加重罪惡感，「對不起小雨，我都…不知道妳的心情是…這樣，我…我…都不知道…還那樣的…傷害妳，可是…我真的…真的…很…擔心妳。」她哽咽地說。

事發十分鐘前

這看似快下雨的天氣，使的晴晴越來越焦躁。雖然汗水刺痛了眼睛，晴晴也無暇理會。隨著空氣逐漸沉悶，無法找到小雨使晴晴感到無力。─既然我們是最好的朋友，為什麼妳要搬家都不跟我說？妳為什麼要自己承擔這些痛苦？—晴晴不了解的想著，然後她想起那天和小雨一起射出願望紙飛機的情景，—難道，妳會在那裡？—晴晴帶著她最後的希望衝去學校，奔向充滿她們兩個的回憶之地。

事發二十分鐘後

雲也感覺到這凝重的氣氛而降下大雨，「但…妳真的認為我們之間的友情真的這麼脆弱嗎？小雨，我們的友情不也經過很多考驗才撐到現在。」但小雨為晴晴說的話感到不屑，「妳所說的友情只是妳自己所嚮往的友情，我們之間的友情早就被妳的自大給吞沒了，我覺得我只是被妳炫耀的佔有物，妳從來就不會站在我的立場為我著想，不管是那天的願望紙飛機還是妳和班上同學的互動，妳…永遠…都不會…在乎我…當時的…心情。」顫抖的聲音隨著情緒的爆發逐漸轉為淚崩，她沿著牆壁蹲下痛哭。晴晴最後才知道小雨的心情，也明白她先前一點也不了解她的想法，她抱著小雨流淚，「小雨對不起，都是我不對，是我從來沒有真正的在乎過妳，對不起。」，「對不起，我也沒有事先跟妳說我要搬家的事，還讓妳那麼擔心我、到處找我。」小雨也為她的行為感到抱歉。此時大雨隨著兩人的心情逐漸緩和。

事發三天後

隨著一色色的箱子搬上卡車，小雨知道要向這熟悉告別，她拿著那株友情仙人掌，她希望能在走之前能看到晴晴，「小雨我們快走了喔！」媽媽呼喊著她，這使她的心情更緊張了。突然她看到晴晴和班上同學跑向她家，然後晴晴給了小雨一個的擁抱，「我只希望能告訴妳，妳永遠也不會孤單，不管在何時何地我們都是妳的好朋友，而我永遠也是你『最要好的朋友』。」

事發三年後

晴晴看著畢業紀念冊回想和小雨的點點滴滴，突然聽到電鈴的呼喚，打開門看到的是多年不見的朋友，依然是「最要好的朋友」。風曾將天上的雲分離，但還是會將被分散的雲凝聚。

華文心理健康網-心情NOTE上線啦!!

你是職場小菜鳥嗎?你知道進入職場應該要具備怎樣的特質嗎?!

就讓同時職場菜鳥的~菜貓告訴你

你是職場老鳥嗎?還是職場中的中流砥柱? 那你一定遇過這種”推卸責任的人”

竹科職場543~就讓知名部落客~恰爾斯來與你談談

 

華文心理健康網-心情NOTE上線啦!!

每週三有最可愛的新興部落客-菜貓,來與你討論職場菜鳥事!

每週五還有竹科沒有新貴的-恰爾斯,與你討論竹科543!!

還在遲疑嗎?!立刻加入心情NOTE!一起隨寫心情，不憂鬱喔!

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(加入心情NOTE前,請先加入華文心理健康網會員)

「16歲，那年」徵文比賽大專組優等作品--雨記

雨記

   年關將近，台北的天空還綴著絲絲冷雨，家家戶戶公寓的窗口卻都漫出溫暖的笑聲。我屈膝坐倚在窗邊，隨手翻起前不久清掃時意外發現的高中日記。那輕盈而又深沉的腳步…。

2012/05/01 天氣：陰涼

最近只要一看見晴晴和那群女生要好的樣子，我就難過。不知道為什麼。是不是這個世界不需要我呢？就算沒有我，晴晴還是很快樂，爸爸媽媽也不用為了我的功課、交友整天擔心。我看不下書、陽光很刺眼，和人交談時覺得言不及義…唉，怎麼了？看著那盆仙人掌，黃黃的盆栽，我卻再也不覺得溫暖…。

2012/05/03 天氣：普通

今天中午自己吃飯，晚上回家也自己走…。不是我不願意和別人做朋友，是因為大家都好忙，我又不知道該說什麼。或許我是個無聊的人？是不是應該假裝外向一點？晴晴說我們永遠都是好朋友的不是嗎…

2012/05/13 天氣：晴

夏天真的到了。去年暑假我和晴晴在學校附近一間小店裡愛上一幅黃鈴蘭的畫，據說是一種蘭花，代表幸福會再回來。真諷刺。我不懂的事太多了。

2012/05/21　天氣：晴朗

到底搞什麼鬼…媽媽叫我和晴晴說要搬家…她才不會在乎。還是會？

2012/06/21　天氣：今天沒出門過，明天很不想上課

   好久沒有寫日記，生活乏善可陳。瑣碎的情緒一直堆疊上來。

  

昨天晚上做惡夢醒來後，到現在早上八點都沒再睡過。最近越睡越少…夢夢醒醒之間好像看到很多斷裂的友情碎片。我的交友模式就像仙人掌的根，分布得極廣而淺。人們在說什麼我不懂，或許人們也不懂我在說什麼。

每天上課都是一種折磨。那麼多交際、言談，有時我覺得喧鬧聲快把我吞沒掉，像什麼巨大的獸把我一口口啃咬下肚。心臟好像被一隻無形的手輕輕掐住，跳動時一點點侷限、一點點呼吸困難。

一個人時我就到學校智樓五樓的樓梯間發呆。樓梯護欄用粉筆寫的「永遠都是好朋友」一天一天淡去，淡去了，什麼都淡去了。一切都不重要了。我想，我並不是不愛這個世界，而是我不能夠愛自己。一個沒有辦法愛自己的人，沒有辦法和世界和解、和世人共處。時間會逝去，人們會死，最後我才發現，其實生命不過是個謊言，活著的人都是說謊者。

幸福一但逝去永遠不會回來的。

   只有極端的兩種選擇：苟活，或告別。

叮咚——。門鈴聲把我從日記的沉重氛圍裡拉出來。我放下日記本去應門。

  

「哈哈！新年快樂啊！小雨！」
晴晴一臉笑瞇瞇的衝向我，又是抱又是親。

「唉唷，少噁心了。妳也是，新年快樂！」晴晴的頭髮被雨打溼了，一束一束的，我便嘲笑她：「妳的頭髮好像長橫的仙人掌針哦！」

「妳才是仙人掌，我是小太陽啊！」她脫下套裝外套，不等我招呼就蹦蹦跳跳往客廳沙發坐下。我遞給她一杯熱茶，接著便到廚房端出預備好的飯菜。

「哇，每年都有幸吃到專業廚師的特別料理，我真是太幸福了！」她睜大眼睛誇張地讚美我，起身，又給我一個擁抱。我們大口大口吃起來，聊工作、聊將成為輕熟女的煩惱，也聊回憶。

晴晴滔滔不絕說著，看著她明昧的眼眸，我的心思又在她的瞳裡墜入。

那天踏上欄杆時，腳下一陣空虛一陣痠麻的感受。斷線的理智、窒息的悲傷感，還有往下望時一切都瞬間寧靜…直到晴晴的叫聲遁入耳邊。我望向她，除了沉默還是沉默。她拿著我丟在五樓欄杆旁的仙人掌，含淚而堅定地抽起紙太陽，一步一步上前，伸手遞給我。突然我好像明白什麼，接過太陽，她一把我拉離欄杆，緊緊擁我入懷。靠著她的溫度，我好像終於從夢裡醒來，我的手、腳從冷麻逐漸有了知覺。

「小雨！小雨！妳有沒有在聽啊！吼，都不聽我說話！」
晴晴朝我做了鬼臉。

「啊，沒有，我只是在想，今年那個黃色盆栽該拿來種什麼好？」

「種黃鈴蘭吧！」我和她相視而笑。

夜深了，晴晴離開了。我把日記收好，給自己斟了一杯熱茶暖手。

「16歲，那年」徵文比賽高中組優等作品--遇見魔法

遇見魔法

失墜。

我傾身，再來就是九點八的引力用力拉扯，短暫的讀秒我聽見熟悉的聲音嘶喊。求生或許是本能，失重太可怕，彷彿下一秒即是墜入虛無。手掌想抓住什麼卻怎樣抓不住，我闔上眼，明明是晴天卻聽得見雨音，像是在哭泣。

為了什麼而哭呢？

一片雪白。

我起身張望四周，驗證第一秒的直覺聯想是錯誤的。這裡不是醫院，沒有濃烈的消毒水味、也沒有儀器的聲響證明生存的信息。再下一個猜想，我抿了抿唇，用不怎麼有力的指節輕掐住掌心，內心是五味雜陳的感受──徬徨失措或者鬆了口氣、難過或者愉悅，就像那些悲傷的夜裡糾結的思緒，並非三言兩語就能定奪的──複雜深沉。

「妳醒了嗎？」突然從背後傳來的聲音嚇了我一跳，緊忙轉身察看，模糊的視線裡(為什麼模糊呢？)一名少年映入眼簾。淺金色的短髮和同樣柔和的笑顏，身上素白的襯衣和背景融為一體，沒有違和感反而帶有一絲魔幻的氣息。更引人注目是那雙真摯的眼，淺藍打量著自己卻毫無惡意，可能是讀出了我的疑惑吧？他再度開口，清亮的音響徹整個空間。

「我是維斯(Wish)，這裡是交界處，妳可以選擇死亡，亦或活下去。」少年的提問不如他的聲音輕盈，眼神依舊溫柔，並非質問的話語卻沉重地令自己無法呼吸。

「我……」想死，卻說不出口，明明是自己在內心重複千百次默念的一句，童話裡重複說三次的即能成咒不是嗎？我卻遲疑了，彷彿還有什麼如同最後一絲細線，將自己緊緊鎖在世界那一頭。

「妳有『喜歡』的事物吧？」

聽見那個字詞時我微微一顫。

「其實妳還是放不下的哦，雨。我知道的，因為從好幾個禮拜前我就一直看著妳，妳落淚是因為妳還是『喜歡』那個世界；但它的太多改變令妳痛苦不已，太痛了，就像被滾燙的杯緣燙傷一般，所以，妳忍不住鬆了手。」話語宛如詩句，明明自己最討厭的，我最討厭他人這樣自以為是地為我詮釋。但在他緩慢的語調裡我不自覺地哭了，然後一切再也止不住，淚水就此潰堤。

「世界，真的拋棄妳了嗎？」

「……」明明拋棄了，晴晴只跟別人好，明明和我說了要當永遠的好朋友的。

但我說不出口。

腦內閃過的畫面是她上課時偷偷傳的紙條和熟悉的字跡、是我最後一眼瞥見時那驚慌失措的表情、是她明明活潑開朗卻總是默默在我陪伴著自己的溫暖、是仙人掌銳利的尖刺旁，那像是永遠懷抱著自己的暖色調……

回憶越繫越緊。

「妳可以答應我，給自己一個機會嗎？這裡只有我一個人，可是妳回去那個世界時，會有很多很多人陪著妳。雖然他們可能不會完全懂妳，因為妳是獨一無二的……」我不知怎的點頭了，可能少年真的是魔法師，擁有全世界最強大的魔力。

「……嗯。」魔法是懸崖勒馬，雖然回去了可能還是要好久好久才會好(少年讓我如此相信，自己會好？哪，之前可從來未曾想過的，他必然是擁有魔法。)，至少我沒有再往前，往前才是真正復入永遠無法挽回的深淵。

真的死去，無聲無息，墜落在深沉的夜裡。

「但你可以告訴我，你究竟是誰嗎？」

我到這裡後的第一次提問。面對問句少年細長的睫毛微微下垂，像是在思考，然後他抬頭微笑答道，最後一刻仍是那樣柔和的語音：

「我是維斯，十六歲。髮色和瞳色讓我看起來像是魔法世界裡的存在，但我不是。我已經在一次失墜裡失去了在天上飛行的魔力，而後，我才了解自己對於藍天是多麼渴望，只是一切已經來不及了哦。那個時候我哭了，在神祇面前祈求再給我一次機會，他們卻說那是不可能的，選擇不復存在將是永恆的不復存在；但可以給我一個位置，在這裡，幫助即將失去魔法的人們，讓他們擁有再飛翔一次的可能……」

「妳才是擁有魔法的存在哦，雨。」映入眼簾仍是笑顏。

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揹起書包準備出門，停下腳步，我又悄聲在心裡默念一次咒語。

我們都是擁有魔法的。

好的壞的，沒有什麼會是永遠。

自殺防治網8月新訊，燒燒熱映中!

   炎炎夏日讓你情緒易失控？

   冰品冷氣依然消不了你的心頭火？

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   知識文章讓你珍惜生命，

   心靈小品讓我們更加關懷彼此唷!

   知識文章：最新消息→自殺防治文章精選

   心靈小品：情緒紓解→生命故事分享→精華區

  

   自殺防治網站：http://www.jtf.org.tw/suicide_prevention/index.htm

賀華文心理健康網成立! 成為會員好禮送不完

全球第一個整合全華人地區心理健康資訊的網站成立了！

華文心理健康網裡除了提供全球華人地區的心理相關資源，還有英國NHS授權的壓力測試、壓力日記、互動最多最有趣的上班族論壇，各年齡層的情緒檢測量表，讓你時時檢測心情，了解憂鬱症相關資訊，獲取全方面的資源！

為慶上線～只要你成為會員我們就有好禮大放送！

華文心理健康網  www.etmh.org

樂動校長站出來，紓壓經驗齊分享

維他露基金會與董氏基金會合辦的樂動少年第三階段養成計畫，
這學期運動時數突破紀錄、再創新高，在這當中，各校校長們也是貢獻不少喔！

校長們不僅都維持運動的好習慣，運動項目非常多元，跑步、登山、打桌球……等，
讓自己的身體變得更健康，健康檢查數據都在標準範圍內。

我們就一起來看看校長們的運動經驗分享。

http://www2.jtf.org.tw/psyche/sportrelief/news-info.php?newsid=148

「16歲，那年」投票活動起跑

感謝大家對於「16歲，那年」結局大募集徵文比賽的支持

共有上千件作品投稿參賽，經過嚴格的初審機制，

已選出各組三十篇作品進入複審。

從7/9起至7/20止，舉辦網路人氣票選活動

你手中的一票可以決定誰是人氣作品，

除此之外，只要你投票，有機會獲得7-ELEVEN的禮券及心衛組精美禮品。

還在等什麼？在活動期間內，準備好你的滑鼠，

每天都來投票，中獎機會愈高喔！

http://www.jtf.org.tw/psyche/16yearsold/

自殺防治網7月新訊，考試季來囉~趕緊來紓壓!

   爆炸的期末測試、刺激的升學考試，

   讓你頭髮如落葉、腦細胞淘汰萬千嗎？

   使你心情煩躁、焦慮不堪嗎？

   別擔心，紓壓秘訣在這裡!!!

   快來自殺防治網，獲取新知、學習正向!

   讓你掌握心情一把罩!!

   還有還有，好康告訴你~~

   身邊有離家千里依然堅強努力的新移民配偶及外籍姊妹嗎? !

   快來參加董氏基金會與高市社會局合辦的  

     幸福，從『心』做  情緒教育座談會

   讓專業人員分享適應新環境、學習紓壓與調適小技巧!

   知識文章：最新消息→自殺防治文章精選

   心靈小品：情緒紓解→生命故事分享→精華區

  

   自殺防治網站：http://www.jtf.org.tw/suicide_prevention/index.htm

   「幸福，從『心』做」活動報名網站：

           http://www.jtf.org.tw/psyche/news.asp?This=1382&Page=1

正向思考，讓您職得快樂!!(工作坊)


工作壓力如影隨形，讓您身心俱疲?!心力交瘁?! 讓我們一起

用正向思考，扭轉負向情緒

用正向思考，改善職場壓力

用正向思考，面對處理衝突



即日起請上董氏基金會心理衛生網站進行報名

職得快樂-壓力調適工作坊

名額有限，有興趣的台中朋友們，手腳要快喔~



此團體教您面對職場壓力及紓解壓力的方式

8/5截止報名

參加對象:年滿20歲以上的民眾皆可報名參加

報名方式:上董氏基金會心理衛生組下載填妥報名表後，傳真至02-2751-3606

活動地點: 臺中市生命線協會團體室(台中市中區大誠街48號)

活動時間: 101年8月18日(六) 9:30～17:30





本次團體活動，邀請到張逸琳(專業 臨床心理師)擔任團體領導者

活動全免，機會難得!!

詳情請上:董氏基金會心理衛生組報名

活動網址：http://www.jtf.org.tw/psyche/files/2012/2012職得快樂.pdf

「幸福，從『心』做」情緒教育座談會，歡迎報名!!!

不熟悉的環境、陌生難懂的語言和莫名其妙的禁忌風俗，

是否讓妳坐立不安、也逐漸失去笑容？!

快來參加「幸福，從『心』做」情緒教育座談會，

讓專業人員幫助妳適應新環境、學習紓壓與調適！

l   活動地點：高雄市前金區新移民家庭服務中心

      (高雄市前金區中正四路209號)

l   活動時間：(每主題可擇一場次參與)

主題一：101年8月01日(三)、05日(日)  10：00~12：00

主題二：101年8月08日(三)、11日(六)  10：00~12：00

主題三：101年8月15日(三)、18日(六)  10：00~12：00

成長分享發表會：9月01日(六)  10：00~12：00

l    報名日期：即日起接受報名，7月13日截止報名。

l    活動洽詢：(07)281-4721、2814722董氏基金會南部辦公室蕭小姐

※本活動備有兒童遊戲室場地及專人照顧，歡迎父母攜帶孩童一同前往唷!

※活動完全免費，並贈送精美小禮物!

點我連結活動報名網址：http://www.jtf.org.tw/psyche/news.asp?This=1382&Page=1

自殺防治網6月新訊，天炎心靜好秘訣!

   陰綿梅雨，使人心情發悶又發霉?!

   炙熱豔陽，讓你火氣高漲亂生氣?!

   天氣好壞著實會影響我們的心情，

   但更重要的，是我們的心如何看待這些「好」與「壞」~~

   來來來!!!

   快來自殺防治網，獲取新知、學習正向!

   想要了解更多紓壓正向小祕訣嗎?

   快來逛逛董氏基金會火熱上線的  華文心理健康網

   讓你掌握心情一把罩!! 

   知識文章：最新消息→自殺防治文章精選

   心靈小品：情緒紓解→生命故事分享→精華區

  

   自殺防治網站：http://www.jtf.org.tw/suicide_prevention/index.htm

   董氏基金會 華文心理健康網站：http://www.etmh.org/

「16歲，那年」結局募集徵文活動進入倒數階段

那年16歲的你，是否和小雨一樣，在學校裡渴望有位知心好友陪伴左右？

那年16歲的你，是否和晴晴一樣，困擾在青澀酸甜的愛戀中？

那年16歲的你，是否和阿翔一樣，飽受課業及父母期待的壓力？

16歲那年，你是否面臨到與主角相似的煩惱？

這些都是你我可能經歷過的事情，你又是如何克服當時的難關？

「16歲，那年」結局募集徵文活動進入最後三週的倒數階段！！

趕快動筆寫下主角們的後續發展，

五萬塊的高額獎金就等你來拿！！

預知更多詳情請上【16歲，那年】官網

http://www.jtf.org.tw/psyche/16yearsold/

全新網站-「華文心理健康網」上線

大家好，董氏基金會心理衛生組於五月成立全新網站-「華文心理健康網」 豐富的內容包括了線上篩檢與情緒起伏記錄、由英國NHS授權的壓力測試與壓力日記、世界各地華文心理健康團體連結 以及最新的憂鬱症新知，讓您獲得最新最有幫助的相關訊息。 歡迎大家一起上「華文心理健康網」!

「16歲，那年」結局募集活動

你16歲?或是已過了16歲?還記得16歲那年生活中的點點滴滴?妳6個半熟的年紀

課業、朋友相處、異性相處，是不是曾經帶給你不小的壓力?

當時你怎麼想?怎麼做?現在的你又會怎麼做?

董氏基金會最新出版的「16歲，那年」憂鬱症防治短片

請你重溫16歲那年的故事，

開放式結局的拍攝手法，讓你也試著當編劇，

若你身為劇中主角，該如何因應？

「16歲，那年」結局徵文募集活動

歡迎在學的高中職及大專院校學生發揮創意參加比賽

此次活動獎金優渥，第一名獨得五萬塊

收件只到6/8日

趕快發揮創意

與各路好手一較高下

歡迎大家踴躍購買影片

為主角發想創意的結局

預知更多詳情請上【16歲，那年】官網

http://www.jtf.org.tw/psyche/16yearsold/