與您分享如何從容預備與迎接樂齡生活，由老年精神權威醫師與心理師撰文，提供專業見解和實用建議，為邁向樂齡生活的您增添正向能量。
點擊下方連結，一起創造《銀髮無憂〝心〞生活》～
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2023年12月19日 星期二
最新推出～「銀髮無憂〝心〞生活」電子手冊！
2023年10月18日 星期三
【金齡生活，你想怎麼過？】看影片、抽好禮！
【金齡生活，你想怎麼過？】
你夢想的樂齡生活是什麼模樣？
邁入金齡可能有哪些轉變與挑戰？
看看他們如何預備樂齡，老得好！
活動說明
你有看過我們「談*愛&珍」、「金齡見習生」、「熟齡談心室」以及今年正進行的「＂從心＂看樂齡」節目嗎？為幫助大家一起迎向樂齡生活，我們特別精選各直播影片，剪輯成1分鐘短影音，陸續將於董氏基金會心理衛生中心YT和FB上線。
即日起至112年11月5日止，只要於「金齡生活，你想怎麼過？」影片完成按讚、留言、訂閱追蹤三步驟即可抽1000元禮券和精美小禮，YT和FB平台獨立計算，兩邊都完成最高可獲得兩千元禮券喔！
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參加活動三步驟
①
「金齡生活，你想怎麼過？」影片按讚
②
於影片留言想過的金齡生活並Tag兩位好友
③
訂閱追蹤我們的YT頻道、FB社群
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影片傳送門
FB：https://www.facebook.com/jtfmh/videos/1369948623918313
YT：https://youtu.be/5-5Izpwe2uA
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活動詳情 https://reurl.cc/jvQedy
2023年9月25日 星期一
樂齡生活懶人包抽獎活動
和我們分享你的最愛!!
台灣人平均壽命已達80歲，邁入中高齡後，至少還有2、30年，你想怎麼過? 樂齡生活懶人包讓你一次入手，輕鬆學習與獲取資源，選擇適合自己的銀齡生活型態!
快來看看哪個主題最有趣!！
到「活動貼文」下標記兩位好友並留言說明最喜歡哪篇懶人包？為什麼？
活動連結在這裡：https://reurl.cc/RyXAAz
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『@小編 @樂心弟
第一篇的「巧思陪伴心不累」說中我心情！』
就可以商品券抽獎！獎項最高金額500元
快留言並邀請家人好友一起分享最有感的一張圖文吧！
參考：
第一篇看這：https://reurl.cc/A08b4Q
第二篇看這：https://reurl.cc/E1zbjm
第三篇看這：https://reurl.cc/8Nnbvg
第四篇看這：https://reurl.cc/A08b2K
第五篇看這：https://reurl.cc/a4NnqZ
2023年9月17日 星期日
圖文懶人包系列-創造與經營有質感的樂齡生活
「人生旅程就像是搭火車，到達終點前會經過許多地方，停留許多車站，----在生命的每個車站、每次停留、每個接觸都能珍惜，安排做些自己喜歡、永生難忘的事~~~」
退休後，生活也能有許多不同的面貌，創造與經營有質感的樂齡生活，從建立生活風格開始吧！
#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老年人 #樂齡生活 #老年生活 #興趣
樂齡夢x享實踐系列影片：https://reurl.cc/RynMze
2023年9月6日 星期三
圖文懶人包系列-運動是銀髮族快樂生活的重要助力
「哈佛大學的研究指出：「運動一小時，延壽一小時」，如果能保持一定的運動量，可以減緩約50%的老化速度。」
規律運動習慣是銀髮族快樂生活的重要助力，想快樂活，先快樂動！
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熟齡運動紓壓系列影片：https://reurl.cc/3x05Rl
圖文懶人包系列-著手創造幸福樂齡
「現代人平均壽命已達80歲，從65歲退休到終老，至少還有10年到15年要好好過!均衡飲食、睡得好、規律運動，顧好自己的腦；更重要的是，培養興趣，學習新的事物，提高生活樂趣的心態。」
要實踐幸福又充實的銀齡生活風格，可以怎麼作？
#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活
銀髮學堂系列短片：https://reurl.cc/010ArA
【金齡見習生，邀您來見習】系列短片：https://reurl.cc/y7955D
2023年8月9日 星期三
圖文懶人包系列-與病共處，改變的生活型態與心態
「得知罹患疾病時，病人面臨了巨大的心理衝擊，這些心理衝擊可以「悲傷5階段」來理解，包括了否定、憤怒、討價還價、沮喪，到慢慢地能夠接受事實。」
當年齡漸長身體老化，疾病的影響更甚，種種跡象都是人生不同階段的挑戰，在面對這些時如何沉穩得安定內心，能把握當下並放下執著，重新找回生命的主導，是每個人都將要面對的課題。
#董氏基金會
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熟齡談心室，邀您＂療＂心事直播系列影片：
參考<熟齡談心室，邀您＂療＂心事 ft.平路>
參考<熟齡談心室，邀您＂療＂心事ft.陳淑麗>
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