【含飴弄孫樂，逍遙度餘生】外孫是我的開心果，芬多精是我的凍齡秘方，帶著寶貝上溪頭是我理想的樂齡young貌。
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2022年11月21日 星期一
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2022年11月13日 星期日
好書推薦！《老得好－人生冬天的景致》
2025年，台灣將成為超高齡社會，屆時人口比例將變成每5人中就有一人是65歲以上的”法定老人”。身心健康的問題不論什麼年紀都有可能會經歷到，老去的我們也是如此。
《老得好－人生冬天的景緻》這本書，藉由長者的親身經歷分享與專家建議，讓你及早認識老年失落與身體退化的心境歷程，同時也是一本伴老指南，讓晚輩與陪伴者了解長輩的老化與心境變化，讓我們一起從「理解」與「陪伴」做起，一起來欣賞人生冬天的景緻吧☃️
📖本書特色
1.真人故事分享失落歷程，由專業人員予以建議及回應。
2.專章介紹「喪偶的失落創傷」對年長者的生活和情緒影響，提供建議幫助年長者面對與調整。
3.介紹高齡社會將面臨的挑戰，各國政府與民間單位如何幫助年長者老得健康、樂活樂動。
4.提供因應老化過程的「BMI幸福心指標」，練習轉念和正向思考，並介紹生命故事記錄紓壓法。
☀必讀推薦：
李龍騰（台灣老年暨老年醫學會理事長）
葉金川（中華捐血運動協會理事長）
曹汶龍（大林慈濟醫院失智症中心主任）
譚艾珍（知名資深藝人）
及早認識失落，才能善待與照顧自己，預防老年憂鬱。
無論你是長輩、晚輩、陪伴者，都可以跟著本書一起預習、溫習必要的「老」功課。
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2022年11月2日 星期三
【熟齡運動紓壓】#看影片抽禮券
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你知道身體功能的退化是影響老年心理健康的關鍵因素之一嗎？《熟齡運動紓壓》系列短片，提供適合熟齡者維持身體機能與身心放鬆的入門運動，包括心肺與協調、肌力、穩定度、紓壓放鬆與精選五大主題，三分鐘就能維持身心健康，快和樂齡阿嬤王滿嬌與樂活大叔王中平一起運動防憂鬱吧！
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