【不論企業規模大小，都別忽略了職場心理健康的重要性!!】

認同也請分享！

「產能、業務量是我的壓力來源……」
「我的壓力來源可能就是工作安全，轉動設備盡量不要有異常，最好是零故障。」
「新聞負面報導，讓家人為我的工作環境煩惱、憂心……」
「照顧好自己的身體健康，才能降低壓力……」

本片訪問台塑公司三位服務超過十五年以上的第一線員工，
透過鏡頭一一道出在台塑公司工作，
自己在工作壓力、身心健康的體悟，
工作環境、安全、業績壓力…等心聲。

而壓力讓他們產生了什麼情緒？生活起了什麼變化？該如何紓解壓力？當新聞媒體頻繁聚焦於空汙問題時，他們如何面對來自家人的擔憂？
又怎麼看待及自我調適…

延伸觀賞
微紀錄片《愛與工作能力是心理健康的表徵》 30秒預告版
https://youtu.be/3-JRpEOdmA4

微紀錄片《愛與工作能力是心理健康的表徵》 3分鐘短版
https://youtu.be/dSDAbWcz0oM

HI 你今天動了沒
https://youtu.be/vDuEHH4FeS8

《心情頻道聊天室》招募線上服務志工囉~

您擅於傾聽、喜歡幫助別人?

只要您具服務熱忱、會使用網路系統，

就有機會在《心情頻道聊天室》發揮您助人的熱情喔！

＊招募對象：

大二以上大專院校學生，

就讀北部地區心理衛生相關背景之系所，或有輔導相關社團經驗。

＊服務時間：

◎配合平台運作時間，每次服務時間須達90分鐘。

◎半年基本服務時數須達6小時，每1.5月至少值1班(1.5小時)。

◎須參加每2-3月舉行一次之團體督導會議。

◎心情頻道聊天室是一個心情、經驗分享的交流平台，

也是個讓民眾在下班、下課之後，抒發自己壓力的地方。

同時也會邀請心理、諮商背景的專家，與網友互動、協助網友解決心中的疑惑

請於下方連結或右側QRcode下載報名表填寫，

https://goo.gl/xLaoNY

並於2018/10/17前寄至信箱wawa@jtf.org.tw，

詳情可撥打電話：02-27766133#203(心理衛生中心)

~心情頻道聊天室，歡迎您的加入~

https://goo.gl/1nff8n

2018 TDSD心理健康月系列活動－免費索票看電影還能參加抽獎喔！

2018TDSD心理健康月－「影像」人生－紓壓看電影活動

即日起開放免費報名，民眾只要活動期間參與系列活動並留言打卡，即可參與抽獎活動！！

快揪親朋好友一同看電影，關心青少年心理健康吧！

九月活動~切小金家的旅館

時間：107年09月15日(六) 早上9:30至12:30

地點：樂聲影城(台北市萬華區武昌街二段85號)

對象：年滿12歲以上之民眾

報名網址：https://goo.gl/XeeeoX

十月活動~王牌教師麻辣出擊

時間：107年10月13日(六) 早上9:30至12:30

地點：台北新光影城(台北市西寧南路36號4～5樓)

對象：年滿12歲以上之民眾

報名網址：https://goo.gl/q1Sjsf

紓壓也能做公益？

花漾盛夏

◎商品簡介：

廣受喜愛的「玫瑰花搥」，在過節氣氛濃厚的夏季，推出「2入150」限量好康優惠，無論是情人節或父親節送禮都相當適合，數量有限，要訂要快喔！

◎商品說明：

紓壓小物—花型減壓槌

一朵永不凋謝的玫瑰，送禮自用兩相宜，送給親愛的那個人，除了能夠表達愛，更能紓解一身的壓力♥

【尺寸】約33cm

【材質】外部材質-毛絨、花瓣填充物-PP棉、棒槌-絨布包裹木棍

【重量】80g

【款式】紅玫瑰

新品上市囉

◎商品簡介：

身為上班族的你有福了！近年來我們收到眾多企業及上班族的回饋，表示希望能有更多辦公室紓壓用的輕巧小物能使用。因此，自本月份起，我們推出「滾輪紓壓趣」，讓在辦公室打電腦打到肩頸緊繃、腰酸背痛的你，有個能方便紓壓的好夥伴！趕快把握限量優惠，為自己下單吧！

◎商品說明：

滾輪按摩器

手握式拱型滾輪按摩器，操作省力方便，輕輕施力就能達按摩較果；滾輪上顆粒可刺激皮膚、幫助循環，透過滾輪按摩讓肌肉釋放壓力，工作中、讀書後或睡覺前，都能隨時隨地放鬆一下！

【材質】塑膠、(OPP材質塑膠袋一入)

【尺寸】長15cm x高7.5cm x寬5.5cm

暑假活力水壺組(紅黃2款)

◎商品簡介

暑假終於到了，不用上學的日子，當然是跟朋友相約去運動最開心啦！運動最重要的別忘了補充水分，大汗淋漓之際最適合大口喝水了~HAPPY娃娃水壺攜帶方便、造型可愛，和朋友一人一個，一起運動、一起喝水，感情也越來越好！

◎商品說明

HAPPY娃娃水壺　

運動水壺材質輕巧、攜帶方便，瓶口寬、方便清洗，有蓋設計更衛生，蓋子連結瓶身讓你喝水不再手忙腳亂，可愛的HAPPY娃娃也能讓您在使用時充滿愉快心情！

【尺寸】長7cm x 寬7cm x 高24cm

【材質】低密度聚乙烯 (Low Density Polyethylene，LDPE)

請支持董氏X萊爾富 幫助憂鬱青少年計畫

根據董氏基金會調查，

在臺灣平均每5個青少年就有1人有明顯憂鬱情緒需專業協助，

有憂鬱症狀的青少年，容易導致藥物濫用、自我傷害等行為。

而在偏鄉地區的學校，缺乏輔導資源，只能由非專科老師兼任輔導事務

無論是老師或學生，迫切需要輔導資源的進駐

懇請你予以支持，協助董氏基金會心理衛生中心募集經費，

在缺乏輔導資源的學校推展「憂鬱青少年自我悅納陪伴支持計畫」

即日起至9月11日到全台萊爾富門市順手捐零錢

讓他們Life  isn’t only Blue

勸募字號 衛部救字第1070115678號

紓壓也能做公益？

「公益快樂購」收入用於憂鬱防治工作

入手紓壓小物讓您放鬆身心，同時也能做公益喔！

http://shop.etmh.org/

~~7月份促銷活動開跑~~

新品上市囉

◎商品簡介：

身為上班族的你有福了！近年來我們收到眾多企業及上班族的回饋，表示希望能有更多辦公室紓壓用的輕巧小物能使用。因此，自本月份起，我們推出「滾輪紓壓趣」，讓在辦公室打電腦打到肩頸緊繃、腰酸背痛的你，有個能方便紓壓的好夥伴！趕快把握限量優惠，為自己下單吧！

◎商品說明：

滾輪按摩器

手握式拱型滾輪按摩器，操作省力方便，輕輕施力就能達按摩較果；滾輪上顆粒可刺激皮膚、幫助循環，透過滾輪按摩讓肌肉釋放壓力，工作中、讀書後或睡覺前，都能隨時隨地放鬆一下！

【材質】塑膠、(OPP材質塑膠袋一入)

【尺寸】長15cm x高7.5cm x寬5.5cm

暑假活力水壺組(紅黃2款)

◎商品簡介

暑假終於到了，不用上學的日子，當然是跟朋友相約去運動最開心啦！運動最重要的別忘了補充水分，大汗淋漓之際最適合大口喝水了~HAPPY娃娃水壺攜帶方便、造型可愛，和朋友一人一個，一起運動、一起喝水，感情也越來越好！

◎商品說明

HAPPY娃娃水壺　

運動水壺材質輕巧、攜帶方便，瓶口寬、方便清洗，有蓋設計更衛生，蓋子連結瓶身讓你喝水不再手忙腳亂，可愛的HAPPY娃娃也能讓您在使用時充滿愉快心情！

【尺寸】長7cm x 寬7cm x 高24cm

【材質】低密度聚乙烯 (Low Density Polyethylene，LDPE)

最後倒數計時~喜歡跑長跑?一起填問卷

你喜歡跑步嗎? 願意挑戰自我

樂於參加各種長跑賽事

展現平日練跑成果嗎?

活動即將結束，只到5月28日，只要花兩分鐘填寫問卷，就有機會抽中跑者具備的運動用品，心率健身手環、擴充式腰包、手機臂包、藍芽運動耳機等總值上萬元好禮喔!

填寫問卷連結：https://goo.gl/forms/Biylg36f1C6KhCPp2

趕緊也邀請熱愛跑步的跑友一起來填寫吧!

《樂動4F，讓我更勤跑》記者會現場實錄上線囉

想跑步但阻力重重嗎？

有時候想跑步但卻也同時覺得好懶喔、好累喔、好麻煩喔…嗎？

熱愛運動的外景主持人林彥君說，當她覺得懶惰、不想運動時，會邀請朋友一起互相加油，或設下目標往前衝刺……，此外還有些什麼「更勤跑」招數呢？

來看看林彥君參與「樂動4F-讓我更勤跑!!-Friend, Fun, Fancy, Focus」記者會，和現場小朋友們一起跑步、接力賽的熱鬧實況吧！

https://www.youtube.com/watch?v=BGKRM2Rqe9E&t=41s

《心情頻道聊天室》歡迎你上線聊聊、說心事

近年來越來越流行的「桌遊」已成為新興的紓壓方式，

你是否體驗過桌遊帶來的樂趣了呢？

歡迎你於本週五晚上八點到九點半，

上線和大家分享你推薦的桌遊或你的紓壓妙招吧~

而要是你心情悶悶、希望能找人談談，也歡迎上線說說你的煩惱，

線上有專業心理師與你聊聊、為你解惑，《心情頻道聊天室》歡迎您！

http://www2.jtf.org.tw/psyche/chat/chatroom/

《幸福樂齡：高年級的人生課》分享會現場實錄上線！

「老」對你來說是什麼呢？當你老時，你想要做什麼?

寶佳公益慈善基金會及董氏基金會共同出版《幸福樂齡：高年級的人生課》

邀請孫越、謝孟雄、黑幼龍、沈燕士、陶傳正、張金堅、陳益世、林靜芸…等多位名人

暢談如何讓自己的老年生活更精采

並邀請到書中受訪者葉金川、楊志良、陳焜耀與譚艾珍等與讀者分享自己的夢想

包括做娃娃屋、騎重機環島、參加極地馬拉松、高空跳傘等

每一位都能顛覆你對「老」的刻板印象，讓我們一起看看他們精采的分享吧！

https://www.youtube.com/watch?v=HdsfPJ6IckE

喜歡跑長跑?一起填問卷，有機會抽到心率健身手環、藍芽運動耳機 等運動用品組喔!

你喜歡跑步嗎? 願意挑戰自我

樂於參加各種長跑賽事

展現平日練跑成果嗎?

即日起至5月28日，只要花兩分鐘填寫問卷，就有機會抽中跑者具備的運動用品，心率健身手環、擴充式腰包、手機臂包、藍芽運動耳機等總值上萬元好禮喔!

填寫問卷連結：https://goo.gl/forms/Biylg36f1C6KhCPp2

趕緊也邀請熱愛跑步的跑友一起來填寫吧!

和家人自拍，還能參加抽獎!!

上次跟家中長輩拍照是什麼時候呢？

仔細想想，是不是很久沒有跟長輩們拍張照了？

快到【跨世代，一拍即合】自拍照募集活動網頁，

上傳你與家人的自拍照、分享你們溫馨的時光

不限參加次數與上傳張數，只要在3月20日前上傳照片，

並寫下通關密語「一拍即合，我與_______一起________」；

就能參加抽獎喔！

快邀請家人一起拍照、留下美好回憶吧！

FB搜尋：跨世代，一拍即合

活動網頁：https://goo.gl/JR7xfU

主辦單位：董氏基金會、寶佳公益慈善基金會

《跨世代，一拍即合》自拍照募集活動延長囉~~

「跨世代，一拍即合」自拍照募集活動原訂2月28日截止，

但希望能讓更多民眾即時上傳，與大家分享及散播與長輩相處的快樂，

本活動將延長時間囉~~

即日起至3月20日，於活動網頁上傳與長輩的自拍合照，

寫下通關密語「一拍即合，我與_______一起________」；

不限參加次數與上傳張數，歡迎喜歡拍照的你，分享與親友的自拍照

還有機會參加行動電源、耳機等抽獎活動喔~~

◎活動方式：
　STEP1-FB搜尋「跨世代，一拍即合」/直接掃描QRcode

　STEP2-進入活動頁面

　STEP3-寫下通關密語「一拍即合，我與______一起______」，並上傳自拍照

FB搜尋：跨世代，一拍即合

活動網頁：https://goo.gl/W1medN

主辦單位：董氏基金會、寶佳公益慈善基金會

「跨世代，一拍即合」自拍照募集活動進入倒數階段

春節期間有沒有和家人朋友到處走走、晃晃呢？

快來分享你的春節趣事與自拍照喔！

或者把握或動期間最後的周末邀請身邊的長者來張自拍照吧！

還有機會將行動電源、耳機等好禮帶回家喔!!

2月28日前，於活動網頁上傳與60歲以上長者的自拍照，

寫下通關密語「一拍即合，我與_______一起________」；

不限參加次數與上傳張數，

歡迎喜歡拍照的你，分享與親友的自拍照

◎活動方式：
　STEP1-FB搜尋「跨世代，一拍即合」/直接掃描QRcode

　STEP2-進入活動頁面

　STEP3-寫下通關密語「一拍即合，我與______一起______」，並上傳自拍照

FB搜尋：跨世代，一拍即合

活動網頁：https://goo.gl/peSsPD

主辦單位：董氏基金會、寶佳公益慈善基金會

【活動】好消息!! ：「2018 年心理健康促進聯合研討會: 從邊緣到主流－校園心理健康促進實務」開始報名囉！

2018 年心理健康促進聯合研討會:
從邊緣到主流－校園心理健康促進實務

時間：2018年3月3-4日舉行
地點：實踐大學台北校區（台北市中山區大直街70號）

報名網址：https://goo.gl/forms/rsq3ePPzPd83mujI3 


活動說明： 

一、培養身心健康的學生是教育的目的，也是植基國家發展的根本．但社會快速變遷的衝擊、惡質媒體的報導、以及網路資訊的氾濫，影響孩童與青少年的價值觀，多起校園內的意外、感情暴力、霸凌、災難、甚至暴力事件，突現出台灣需要建構校園心理健康環境的重要與急迫性。

二、董氏基金會、中華心理衛生協會、台灣精神醫學會、中華民國諮商心理師公會全國聯合會、中華民國臨床心理師公會全國聯合會，五個團體曾於2017年發起『國家心理健康促進建言』，共有64個團體連署，之後陸續拜會副總統、衛福部陳部長、教育部潘部長，並獲得肯定，過程中決定第一項應辦理的就是校園心理健康促進研討會，作為連署單位與校園師生提升學生心理健康的溝通平台，目前參與的連署團體已高達68個。

三、本次研討會「2018 年心理健康促進聯合研討會: 從邊緣到主流－校園心理健康促進實務」為首屆大會，將於2018年3月3日至4日假實踐大學(台北校區)舉辦，由教育部指導，中華心理衛生協會與董氏基金會為主辦單位．校園對象包含小學、國高中、大專校院。希望透過兩天的研習與論壇，分享優質的校園心理健康促進方案，促進各級學校與民間團體及政府單位，能相互學習與交流，看到在地老師的熱忱，民間的資源，使心理健康促進實務與校園連結更為緊密合作。

歡迎報名，座位有限，額滿為止！




相關連結 ：2017年心理健康促進連署&拜訪總統府(詳情可見https://goo.gl/mXZvv1)

農曆春節和家人來張自拍照吧

溫暖的春節又到了!!

過年期間，除了吃大餐、串門子拜年、玩桌遊之外，

別忘了邀請久未見面的家人來張自拍照喔！

人家炫耀華麗的年夜菜，我們來炫耀可愛的家人~

董氏基金會及寶佳公益慈善基金會推出「跨世代，一拍即合」自拍募集活動，

快拿起手機、邀請可愛的爺爺奶奶、家人們上傳自拍照片，

還有機會將價值超過千元的好禮抱回家喔!!

一起在春節期間拉近與家人的關係吧！祝大家新年快樂!!

即日起至2月28日，於活動網頁上傳你與60歲以上長者的自拍照，

寫下通關密語「一拍即合，我與_______一起________」；

不限參加次數與上傳張數，

歡迎喜歡拍照的你，分享與長者的自拍照，還能參加抽獎喔！

如果您是60歲以上長者，更歡迎分享與親朋友好友的自拍照

◎活動方式：

　STEP1-FB搜尋「跨世代，一拍即合」/直接掃描QRcode

　STEP2-進入活動頁面

　STEP3-寫下通關密語「一拍即合，我與______一起______」，並上傳自拍照

FB搜尋：跨世代，一拍即合

活動網頁：https://goo.gl/peSsPD

主辦單位：董氏基金會、寶佳公益慈善基金會