2010年12月5日 星期日

「快樂,自在走」心理健康健走活動!!!

12月18日,讓我們用雙腳標記好心情
邁開步伐,和快樂一同齊步走
還能試試好手氣,把捷安特自行車騎回家

共乘滿滿幸福感!

● 時間:2010年12月18日(星期六 早上6:30集合) 
● 地點:高雄市立美術館(鼓山區美術館路80號)
● 健走路線:高雄市立美術館周邊人行道(2.4公里)      
美術東二路→美術館路→馬卡道路→明誠四路→美術東二路
● 參加資格:1.一般民眾皆可報名參加。
2.未滿十八歲者需家長(或監護人)簽章。
● 報到方式:完成報名手續,並於99年12月18日(星期六)上午6:30前於活動現場報到處
完成報到、領取號碼布(數量有限,領完為止)
● 報名方式:董氏基金會南部辦公室       
電話:(07)387-7851、384-1927 傳真:(07)385-3820      
高雄市807三民區大順二路468號8樓之2
● 參加辦法:填妥報名表傳真、郵寄或親自交件至董氏基金會南部辦公室,本活動免收報名

下載網址:http://www.jtf.org.tw/psyche/

*報名健走活動並走完全程者,均可獲贈活動紀念品乙份(以上紀念品憑號碼布、信物領取,數量有限,送完為止)
*主辦單位保留更改紀念品之權利來就有機會把高級自行車帶回家喔!現場也有提供心理健康篩檢、諮詢服務呢!

指導單位:行政院體委會聯合主辦單位:高雄市立凱旋醫院、董氏基金會協辦單位:高雄市臨床心理師公會、高雄縣政府衛生局社區心理衛生中心

2010年12月3日 星期五

2010年12月名人-門諾會醫院暨相關事業機構總執行長 黃勝雄

奉獻豐富了生命


文/張慧心、楊育浩 攝影/許文星
整理:謝秉廷

黃勝雄原本是享譽美國的神經外科權威,是什麼原因,讓他毅然放棄原本優渥的環境,跑到東台灣的後山墾荒,而且一待就將近20年?門諾醫院因他而有了大幅提升和改變,黃勝雄卻謙卑地說:「雖然大家都認為我改造了門諾,其實,是門諾讓我更深入地認識台灣人,也看到其他人看不到的台灣精神……」

50歲那年,黃勝雄的醫學工作臻於最高境界,不但是享譽美國的腦神經外科權威,一年要看5000位病人、動360個充滿挑戰的腦部手術,也曾任美國雷根總統隨行的指定醫師,及數任總統的醫療顧問,年薪超過百萬美元,被公認是「醫生的外科醫生(doctor’s doctor)」,在學術上也成為美國外科學院院士,具有一定的地位。
但他卻一直問自己:「我該為生我長我的台灣做些什麼?」
「我也該做些事情才對!」黃勝雄想到一路走來,受到故土的滋養扶助和文化栽培,一直比來自其他國家的同僚幸運,此時也該是回報的時候了!因此1986年,他利用休假,返國到花蓮門諾醫院當一個月的義工。

生命中最有意義的感恩節
「在花蓮時,我住的是頂樓鐵皮屋,環境燠熱髒亂,生活條件惡劣,日子雖苦,心中卻覺甘甜!因為台灣是育我養我教我的土地,我缺乏靈魂的平安,該回去台灣買靈魂!」。1993年11月,黃勝雄從花蓮門諾醫院薄柔纜院長(Dr. Roland P. Brown)手中接下重擔,打破外籍傳教士常形容「台灣人總認為:美國很近,花蓮很遠!」的說法,那天,也成為黃勝雄生命中最意義非凡的一次感恩節。
薪水雖不到在美國時的1/10,但黃勝雄抱定「既來之則安之」的想法,還捐出薪資的2/3,做為公益慈善用途,自己和太太則住員工宿舍,過著儉樸的生活。

和妻子的「運動細語」
已72歲的黃勝雄,起居作息一如年輕小伙子般精力充沛。他笑談保持充沛體力的方法,「很簡單,只要一直走、一直走就行了。」
多年來,他清晨起床後,就約太太一起到附近校園的操場慢走30、40分鐘,不求速度,也不在意距離,能走多遠,就走多遠,接著回家沖澡,吃過早餐後,再出門上班。
如果覺得早上走得不過癮,晚上下班回家,吃過晚飯,換上輕便服裝,他還會再出門走幾圈。「一邊走路一邊談心,是我們夫妻倆最甜蜜的溝通時段。」黃勝雄笑言,別人是枕邊細語,他們夫婦則是在操場、公園或花蓮海邊「運動細語」!

健康長壽的妙方
在飲食方面,黃勝雄堅持正確且健康的飲食原則,逐漸偏向素食,但不是全素,而是「方便素」,偶爾吃一點紅肉,同時多吃魚類及蔬果。「薑黃素可促進記憶力,所以我們常吃咖哩飯。一周最少有三餐吃咖哩,另外還會補充維他命C,那是一種抗氧化劑。」
每年生日時,夫妻倆會定期身體檢查,黃勝雄還認為,常保樂觀的心,生活規律,不暴飲暴食,不抽菸,不酗酒,加上規律運動,自然能將危害健康的因子壓到最低,就能健康長壽。
黃勝雄認為,每個人平均一天要走一萬步,長久下來,不但體力活力俱佳,神經不會萎縮,思考也會活絡,情緒更平穩。

2010年11月7日 星期日

快來!快來!!董氏基金會心理衛生組招募志工

快來!快來!!董氏基金會心理衛生組招募志工
覺得日子一成不變了無新意嗎?
何不付出自己的心力幫助需要的人,
為生活增添快樂的元素吧~
快來加入董氏基金會心理衛生組志工行列!

‧ 志工性質:行政暨活動志工

‧ 人數需求:20人(一般民眾與大專院校同學皆可報名)

‧ 服務期間:半年為一期

‧ 服務時段:週一至週五,上午9:00~下午17:00(排班制)

‧ 服務內容:處理行政業務(例如:文書行政、文宣書籍整理、資訊交流、網站維護)及支援外部
活動(例如:講座培訓課程執行、宣導活動支援),協助至校園、社區推廣並宣導心
理衛生工作

‧ 服務地點:董氏基金會辦公室(台北市松山區復興北路57號12樓之3)
(高雄市三民區大順二路468號8樓之2)

‧ 志工說明暨培訓課程: 北部99年11月30日一天0900-1600(暫)
南部99年11月26日一天0900-1600(暫)

‧ 報名方式:填妥附件之報名表後寄至ring@jtf.org.tw或 傳真(02)2751-3606、2752-2455

‧ 注意事項:
1.報名表及心理衛生組相關活動業務介紹可上董氏基金會心理衛生組網站了解
2.報名者經由面談結束後參與志工培訓課程,正式成為董氏基金會心理衛生組志工
3.依照服務時數發給志工服務時數證明,本會將不發給志工服務紀錄冊
4.繳交報名表後請務必來電確認,洽詢電話(02)2776-6133#202 蕭小姐

2010年11月3日 星期三

2010年11月名人-勤業眾信財務顧問部-陳威宇總經理

抗壓,從愛運動開始

文/張慧心、楊育浩

「會計師」在令人稱羡的「三師」行業中,相較於醫師、律師,顯得神秘、低調許多。

勤業眾信聯合會計師事務所財務顧問部總經理陳威宇開玩笑的自嘲說:「電影中的會計師形象,似乎都是矮矮瘦瘦、戴著眼鏡,提著一個007皮箱或大公事包,動作鬼鬼祟祟,穿梭在各大公司之間,一群沒有聲音的人……,不過『守口如瓶』正是會計師必備的工作守則!」

出國進修轉攻會計
就讀政大國貿系的他,大二開始就在家中的紡織廠幫忙,一段時日後,政府開始施行勞基法,加上社會的環保意識抬頭及匯率升值導致競爭力衰退,許多紡織業經營陷入瓶頸,陳威宇自覺未來如要有更好的發展,必須要有改變,於是選擇出國進修。

剛開始就讀當時最火紅的財務管理科系,但想到日後的出路,不過是回台灣到外商銀行做理財顧問,等於還是在做業務,並非自己的志向,又看到其他留學生選讀會計或其他商學院科系,覺得似乎更有挑戰性,於是決定兼攻會計。

「真正激發出我的鬥志,是當時一位來自台灣的同學,花了一番力氣,好不容易分次考上美國會計師執照, 卻馬上變得趾高氣揚,不可一世,我很不服輸,立志考上同樣的執照,而且一次就要全部通過四科考試。」經過一年的填鴨式苦讀,果然一口氣通過四科考試,順利拿到美國會計師執照。

嘗試新鮮事,挑戰自己意志力
陳威宇坦言,一路走來的工作生涯中,最感到挑戰的兩件事,一件是七年前,勤業、眾信兩家公司決定合併。「兩家公司文化差異頗大,幾乎可說是一土一洋的融合」雙方用了很多方式促進雙方交流,縮短彼此的觀念差距,終於成功將兩家公司合而為一。

最近,公司為了長遠的發展,今年6月1日起決定進行和同為全球知名會計師事務所Deloitte的中國聯盟所,進行合作事宜,而這份茲事體大的工作,是由陳威宇所領軍的財務顧問部門扮演先頭部隊之一。

「其實這份壓力是前所未有的,好在壓力是慢慢增加的,而且我的個性本來就喜歡做新鮮的事,所以雖然白了不少頭髮,但身心狀況和面對挑戰的意志力,一直都還不錯。」陳威宇認為,這也要拜多年的運動興趣所賜。

喜愛大自然的戶外運動
5年1班的陳威宇,喜歡從事各種不同的運動,就連時間和種類,也端視於心情、時間、天氣、外在環境而決定。「比較常做的是游泳、登山、散步、打高爾夫、騎腳踏車,運動過程中常可以想很多事情,運動完流汗的感覺也很好。」陳威宇認為,運動時不論什麼事業都不會再想,活在當下,反而享受和家人、朋友一起交流談心的快樂。

談起騎單車,陳威宇頗感謝在美國認識的好朋友台灣汽車冷氣公司總經理游倫輔,因為好友先替他備好單車,推了他一把,才讓他體驗到這個自由自在、可近可遠、可集體出遊也可單獨行動的運動方式。

藉由運動促進親子關係
平常假日,他和太太也會帶三個孩子,到住家附近、麥帥橋下的河濱公園,沿著車道設施完備的基隆河兩岸騎單車,樂趣無窮,讀國中的女兒和兩個讀小學的兒子、女兒,都很喜歡和父母同行。「老大進入青春期,我們逐漸更年期,相處與其硬碰硬,不如一起去運動,換另一種方式溝通!」

陳威宇還發現,以運動為媒介,找機會和孩子樂在一起,可以很自然的培養溝通默契,對親子關係增進不少。「否則在家就是讀書做功課,只有不懂才會拿來問,其他的互動很少。」

陳威宇認為,適度的運動可以幫助自己擁有良好的抗壓性,也有足夠的體力和精神,完成跨國案件日夜顛倒的工作及任務,同時不積存繁重的壓力,所以只要有機會,他總勸人多運動,因為他本身就是最大的受惠者。

2010年10月5日 星期二

2010年10月名人-醫師公會全國聯合會 李明濱理事長

人文為本,建立醫病關係

採訪/楊育浩 文/張雅雯  攝影/許文星

  台大精神科教授、中華民國醫師公會全國聯合會理事長李明濱,是國內心身醫學的權威,儘管工作多年,歷經許多職務的轉變,但他「以人為中心」的核心理念始終未改變,那裡有需求,就往那裡去創造服務,因此不論職務如何調動,依舊扮演著不同科別或服務之間的重要溝通橋樑。

  李明濱對於每一個工作都樂在其中,因為都不離其專長的心身醫學範疇。他認為,精神科已從傳統只強調精神分裂症、躁鬱症等嚴重精神疾病,逐漸發展出重視心理與社會關係、能夠與其他科別產生連結的心身醫學。

醫師應有三大核心價值
  身兼五、六個理事長身分,李明濱笑說,都是從心身醫學的觀點出發,覺得有研究需要就成立學會、有服務需求就成立協會,目的都是希望整合各方資源與聯繫管道。因為擅長擔任橋樑的角色,他先是擔任台北市醫師公會理事長,後又成為聯繫全國醫師公會的全聯會理事長。

  現在他正推動第二波教育改革,對象是在職的醫師,尤其在健保實施後,許多民眾質疑醫師的醫德,因此全聯會重新倡導醫師的三大核心價值:以人文關懷為基礎、專業創新為核心、品質安全為依歸。

  這些理念絕非空談,李明濱每個月都在全聯會發行的「台灣醫界」雜誌發表學術專論,就當代之醫療重要議題提出剖析與檢討;他深信身為領導者,要讓每件事情都程序透明,才能透視問題。

  此外,他在全聯會辦公室還放上兩件符合醫師價值的木雕品,隨時自我惕厲:一件是達摩祖師,他說達摩捐出了身上所有東西,象徵醫師要有犧牲奉獻的最高情操;另一件則是鴨、豹站立在木頭上,而被稱為「鴨霸」的飾品,象徵醫師要有專業堅持。

把壓力管理融入生活
  終生都在關注人的情緒問題,李明濱認為適當的壓力是讓人成長的動力,但壓力過大就會影響身心健康,那麼該怎麼面對?他建議要把壓力管理融為生活的一部分,基本原則是先強化抗壓的五裝備:充分睡眠、營養均衡、適當休閒、學習放鬆、養成運動習慣。

  其中,現代人最不容易做到的就是運動,總以太忙、不方便為藉口,李明濱笑說:「我也很忙,所以不會為了做運動而去打球,運動必須納入生活,隨時隨處可做。」因此,除了走路、走樓梯,他會做八段錦或簡易太極拳,因為不需要很大的空間,甚至早上起床、等待煮咖啡的時間,就可在廚房打一套。

  李明濱打太極拳7、8年了,是透過錄影帶自學,發現這項運動不只方便,而且結合了放鬆的三大原則:強調全身肌肉放鬆來伸展、利用腹式呼吸降低交感神經運作、且將注意力集中在呼吸與系列動作。

運動能幫助正面思考
  「要活就要動!」李明濱強調運動能幫助正面思考,若遇到壓力或情緒困擾,不妨讓自己先叫停、休息一下,透過一些身體活動或去運動,偵查自己是否已放鬆;放鬆下來,才能降低壓力的不良身心反應;才有辦法繼續自我探尋壓力源與成因,進一步校正扭曲非理性的思考。此外,平時也可定期測量自己的心情溫度,若溫度偏高,就要提醒自己注意,如同發高燒會找醫師退燒,心情溫度過高時,也要找對資源來降心火!

2010年9月2日 星期四

2010年9月名人-行政院衛生署 楊志良署長

不當署長 我想種菜去!
行政院衛生署署長楊志良

行事風格絲毫沒有一點官架子,穿著更是簡單樸實,生活方式也頗為「草根」的衛生署署長楊志良坦言,對做官本來就沒有什麼眷戀,如果不當署長,他最想去種菜……

採訪/葉雅馨 文/張慧心、劉紫彤、楊育浩  攝影/許文星

去年8月6日接任衛生署署長的楊志良,一上任就遇到不少考驗。而他的快人快語常為了捍衛自認的真理;為了替政策負責,他甚至不惜公開表明「絲毫不戀棧」職位。「我的個性是『該說什麼,就說什麼』,勇敢面對事件的真相。」對於自己老被批評「作風強硬」、「爭議不斷」,楊志良自嘲「不是做官的料」,也不懂官場文化,他堅持「說實話」比「說好聽話」更重要,認為自己所言,不過是點出一般人不肯承認的事實罷了!

棄美高薪返台服務
在美國拿到學位後,周遭同學全都一心留下來,且在美國薪水比回台灣高了4倍之多,但他卻選擇直接回國打拚。「留在美國,如我一般學經歷的台灣人,至少有一、兩百位,並不稀罕;但台灣,卻極需我們這類的人才回國服務阿。」

回到母校台大公共衛生系任教期間,楊志良曾擔任台大公衛系主任及研究所所長,1990年,更被借調到行政院經建會全民健保規劃小組,以召集人身分規劃我國第一代全民健康保險制度,他深受公共衛生之父陳拱北影響,重視底層民眾需求,希望透過制度設計來解決弱勢者的醫療問題。

種菜才是最愛
楊志良對做官本來就沒什麼眷戀,「如果今天忽然間被換掉了,我也完全不會有所怨言。」問他「不當署長後,打算做什麼?」楊志良露出庄腳人單純質樸的笑容說:「種菜去啊!那是我最愛的事。」楊志良興致勃勃說起當年在美國留學時,曾租一小塊地種菜,不但讓貧苦學生有菜下飯,而且冬季蔬菜昂貴時正好收成頗豐,還可用芹菜、茼蒿和人家換牡蠣、牛肉吃呢!

楊志良自豪地說,除了水稻之外,幾乎所有的蔬菜都種過,包括芋頭、小米、番茄等。加上太太繼承了一大片長滿綠竹筍的農地,每到收成季節,就會起早摸黑一起去農園採收,雖然每次都忙得滿身大汗,卻感受到金錢買不到的快樂。那種成就感更甚於官場所得,且由於收成量很大,他常帶著自家種的新鮮蔬果到辦公室與員工分享,更是既賺到健康,又賺到讚美。

藉爬山、走路紓壓
如今住在都市,楊志良的紓壓方式改成每天到大安森林公園走路。「這一年來,很多事都在等我作決定,身心所承受的壓力真的很大,所以平均一天大概只能睡5小時。」楊志良坦言,因為每走一步都不能出錯,只要一想到立法院的備詢台,心中就充滿了壓力。

為了紓解身心靈的疲憊,楊志良每天早上都去大安森林公園散步,平均走3公里的路當作晨間運動,晚上則是沿著信義路一直走到通化街,接著再返家。
「我在亞大任教時,住處後面有個小山坡,走上去可以看到整個霧峰市的全景。由於早上不會曬到太陽,空氣十分涼爽,旁邊的檸檬安樹還不時飄來陣陣迷人的檸檬香氣,感覺非常舒適。那時每天早上都會去小坡上走走,這一走,就走了8年。」

只要運動,就能紓壓
「不管什麼運動都好,只要運動,就能紓壓。」楊志良鼓勵學生讀書讀累了就去打打籃球,讓腦內啡提振精神。「運動不但有益身體健康,還可替國家省健保費,這才是真正的愛台灣嘛!」三句話不離本行,講著講著,楊志良又繞回全心所繫的「全民健保」議題了!

2010年8月31日 星期二

「心情點點,大獎來!」填量表抽大獎活動開始囉!

你的心情現在如何呢?是像面向太陽的向日葵?還是像在陰影下的那株小草呢?快來填寫量表看看你的心情指數,還可以參加抽獎, Acer最新Aspire one小筆電等著你喔!

◎主辦單位:董氏基金會、台灣精神醫學會

◎活動日期:2010年9月1日至2010年10月14日晚上12:00截止

◎活動方式:
進入活動說明頁面之後,閱讀完活動說明,點擊最下方「進入活動,填寫量表」按鈕,即進入填寫憂鬱症量表頁面,完成量表之後填寫聯絡資料,即可參加抽獎。

◎參加辦法:
1.填妥憂鬱症量表──「臺灣人憂鬱症量表」、「青少年憂鬱情緒自我檢視表」或「董氏憂鬱量表-大專生版」其中一種
2.填寫個人聯絡資料即可參加抽獎

◎抽獎以及公布得獎名單日期:
將於2010年10月21日記者會當天進行抽獎,得獎名單將於2010年10月21日公布在心衛組網站。

◎獎勵方式:
凡參與活動之民眾,皆可參與抽獎,獎項包括:
※ Acer Aspire one小筆電一台、
※ 心衛組宣導影片3套(每套包含轉機、十七歲的冬天、十七歲的冬天2──下一次的微笑、當旋律再起、記錄、喜劇之王、黑潮各一片)
※ 心衛組成長書籍3套(每套包含年輕有夢~七年級逐夢家、生命的內在遊戲、幸福的模樣~農村志工服務&待親故事、戀愛論、視野、一生必去的台灣高山湖泊:行男百岳物語各一本)
※ 心衛組HAPPY娃娃T-Shirt組5組(包含長短袖T-Shirt各一件)、
※ 可愛配件風5組(每套包含HAPPY娃娃領帶(禮盒版)、HAPPY娃娃絲巾(禮盒版)、HAPPY娃娃手錶各一)

◎得獎相關事項:
1.抽獎結果將公布於董氏基金會心理衛生組網站、Blog及Facebook
2.獎項採郵寄方式寄出,將先以電話及電子郵件通知得獎者
3.得獎贈品將於整個活動結束後,於2010/10/25後進行贈品寄送
4.得獎名單公佈後,另以電子郵件通知得獎人,得獎人需在收到通知信函的三日內回覆電子郵件
5.若因中獎人資料填寫不正確導致無法通知者,或未回覆電子郵件者,將視同自願放棄領獎資格,獎項不另行補發。在送出個人資料前,請務必確認您的電子郵件及相關資料正確無誤
6.主辦單位保留對本活動網站、活動辦法、獎項及得獎公佈的修改權利

進入活動

http://www.jtf.org.tw/psyche/news.asp?this=1136&page=1

2010年8月5日 星期四

「大雨終停,關懷與陪伴永不止」-八八風災週年心理重建公益廣告發表記者會

大雨終停,關懷與陪伴永不止

八八風災即滿一年 災後心理重建仍需持續



 左起董氏基金會終身義工孫越、董氏基金會謝孟雄董事長、行政院吳敦義院長、衛生署楊志良署長、高雄市立凱旋醫院陳正宗院長、董氏基金會姚思遠執行長共同呼籲國人「大雨終停,關懷與陪伴永不止」
左起董氏基金會終身義工孫越、董氏基金會謝孟雄董事長、行政院吳敦義院長、衛生署楊志良署長、高雄市立凱旋醫院陳正宗院長、董氏基金會姚思遠執行長共同呼籲國人「大雨終停,關懷與陪伴永不止」

  近日無論是吉林水災、巴基斯坦大雨造成的洪水肆虐,是不是讓你想起去年八八風災引起的大水?災後一年,根據調查,至今有超過兩成的災童仍有情緒困擾、災變創傷等問題,在檢視硬體建設復原成果的同時,受災民眾的心理重建工作更不容忽視。

  行政院衛生署、董氏基金會今日共同發表「大雨終停,關懷與陪伴永不止」公益廣告及宣導單張,向民眾說明,雖然八八風災過後近一年,心理重建工作沒有停止,關懷與陪伴也不會停止。行政院院長吳敦義特別出席表示,行政院成立莫拉克颱風災後重建推動委員會時,就將災後心理重建視為重點之一。行政院各部會除衛生署外,包含文建會、教育部等,也都針對各單位業務範圍,規範執行災後心理重建相關工作。因為災後心理重建過程漫長,將盡力協調投入足夠資源,使受災民眾能夠早日撫平心中傷痛。

  衛生署長楊志良說,衛生署在災後三天,就責成災區當地衛生局,在「收容所」與「安置中心」指派專業人員提供心理衛生服務。至災後半年,仍然持續在「安罝中心」派遣心衛人員提供服務。他表示除提供直接服務外,衛生署也辦理心理重建各類相關人員訓練課程,與印製災難心理衛生主題折頁、海報等宣導品,後續重建將以強化社區原有支持網絡為目標,持續結合民間組織、當地醫療及心理衛生團體,進行資源網絡的連結整合,恢復受災民眾心理健康。


行政院院長吳敦義(左)與衛生署長楊志良(右)
行政院院長吳敦義(左)與衛生署長楊志良(右)


  董氏基金會董事長謝孟雄表示,透過這部廣告與宣導單張的宣導,提醒民眾持續關心災後心理重建。而許多民間團體在這一年中,也花了很多心力陪伴、協助受災民眾。董氏基金會從八月起會繼續舉辦兒童陪伴活動、座談分享會等,持續陪伴災區學童及民眾。希望民間團體與政府單位都持續為受災民眾做更多事。

  參與拍攝此次公益廣告的董氏基金會憂鬱防治終身志工孫越說,這次公益廣告提醒大家,雖然八八風災造成很大的傷害,但在災難中,也讓我們之間變得更靠近,更關心彼此,再大的雨都會停下來,但是關懷與陪伴絕不會停止。

董氏基金會董事長謝孟雄(左)與董氏基金會憂鬱防治終身志工孫越(右)
董氏基金會董事長謝孟雄(左)與董氏基金會憂鬱防治終身志工孫越(右)


 董氏基金會執行長姚思遠說明,這部公益廣告以災難畫面,回憶起風災的當時,隨著重建時間的演進,從最開始救災,及物質上的協助、清掃,許多義工朋友、心理醫療團體的支援,讓受災民眾與小朋友能夠漸漸重拾笑容。他表示影片中主要提醒心理重建的力量,畫面特別呈現人與人之間的互動,讓關懷和陪伴的感動深植於人心。

  台灣精神醫學會理事長,同時也是高雄市立凱旋醫院院長陳正宗表示心理重建須仰賴政府的生活重建,如基礎建設、公共設施、網絡、電話設施的恢復。他也強調心理重建到了一年的階段,心理衛生專業人員於服務時,需使用悲傷輔導中的「切斷」技巧,協助者須調整和受災民眾之間的關係,才能協助受災民眾有能力獨立持續向前走。

董氏基金會執行長姚思遠(左)與高雄市立凱旋醫院院長陳正宗
董氏基金會執行長姚思遠(左)與高雄市立凱旋醫院院長陳正宗(右)

大雨終停關懷與陪伴永不止-八八風災公益廣告30秒



大雨終停關懷與陪伴永不止-八八風災公益廣告60秒



現場剪影


 媒體朋友將會場擠得水洩不通
媒體朋友將會場擠得水洩不通


「大雨終停,關懷與陪伴永不止」廣告、單張,可以上董氏基金會網站部落格獲得相關資訊。

2010年8月名人-中國青年救國團 周逸衡主任

老店創新公益事業難為更要為


在大學任教近30年的知名管理學者周逸衡,過去也擔任過教育部顧問、學審會委員、董氏基金會執行長、中山大學副校長等職務。2年前接下救國團主任的重責後,他希望透過組織再造、重整企業文化,帶領救國團開展另一頁輝煌歷史……

文/張慧心、劉紫彤、楊育浩  攝影/許文星

改善管理創新業績
笑起來眼睛像彎成一對小翅膀的知名管理學者周逸衡,待人誠懇務實,2年前應救國團前主任李鍾桂延請,引進大量現代化管理觀念,使救國團這個已有50多年歷史的「老店」,脫胎換骨為年輕活潑的現代「企業」!

2年前,周逸衡抱著宗教家的情懷奮不顧身投入,沒想到又遇到政府實施勞退新制、內部人事制度改變的震盪,加上外在環境遇到全球性金融風暴及極端氣候變化,短期內看不到好轉跡象等考驗一波波而至,令他身心承受莫大的壓力。

大方分享既有資源
周逸衡所賦予新一代「中國青年救國團」的嶄新面貌,保留過去熟悉的感覺,又注入新的活水源頭,給人煥然一新的清新感與年輕感。此外,救國團開始大方分享既有資源,樂於成為其他弱勢者及弱勢團體的助力。

像提供場地給弱勢者集會、辦活動,在精神、人脈與場地環境上支持許多其他的公益團體,甚至在暑假熱門的營隊活動中,保留相當比例的免費名額給低收入戶或殘障的朋友,真正不計名利的推動救國團的公益行動。

心肌梗塞急踩剎車
在長期積勞下,不免忽略了身體的警訊,2003年,周逸衡因急性心肌梗塞忽然倒下,這才驚覺人若沒有健康好體力,光擁有管理金頭腦是不夠的。
虔誠信奉基督的周逸衡說:「如果不是上帝許可,這個九死一生的挫折不會臨到我身上,所以我把這個打擊,當成是背後有著極大祝福的提醒,開始重視運動與睡眠。」他坦言,人年輕時不會想這麼多,病後體力明顯衰退,連講一節課都會臉紅氣喘,實在是莫大的打擊。

一個偶然的機會下,他參與了振興醫院舉辦的「心臟機能重建計畫」,透過每周3次嚴格的爬坡運動監測,醫生據以處方合宜的運動量,3個月後,體力大幅改善,便改成1個月回去檢測1次。

「如今,我每週在家騎室內腳踏車3次,每次騎36分鐘──前面熱身6分鐘,中間騎24分鐘,最後緩和6分鐘,讓心跳維持在110~125之間21分鐘以上,目前體力足以應付一天10餘小時的工作負荷。」周逸衡認為,經常運動的人不但體力佳、耐力足,思路也比較清楚,可說是認真工作最重要的本錢。

認真發揮上帝賦予的才能
「我奉勸沒有生過病的青年朋友,一定要及早培養自我運動的習慣。因為運動不只是心肺功能增強,當全身血液循環變好後,得病的機率也會降低許多。」周逸衡強調,時間管理的基本原則是:「先做重要的事,再做急迫的事」,既然運動如此重要,在安排每週行程時,就該把運動排進去。

周逸衡是虔誠的基督徒,為人處事深受聖經影響。在遇到挫折阻礙時,他總想如果不是上帝的許可,這些不好的事也不會來,所以勇敢以對,積極面對各種挑戰。

對於自己的人生,他說:「就像聖經馬太福音二十五章裡按才幹受銀子的比喻,我最大的願望就是把上帝給我的「銀子」發揮到最大效用,最後在祂面前交帳時被稱讚為又良善又忠心的僕人,這樣就夠了!」

2010年7月5日 星期一

2010年7月名人-用心快樂社企執行長-趙士懿

賺快樂少憂鬱,公益也有好生意

文/張慧心、楊育浩 攝影/許文星

被譽為華人紀錄片的驚奇──《音樂人生》,去年在金馬獎典禮上大放光芒,勇奪「最佳紀錄片」、「最佳音效」及「最佳剪輯」等三項大獎,成了金馬獎有史以來獲獎最多的紀錄片。這部由CNEX(非營利的民間文創組織)製作贊助的佳片,財經專業經理人趙士懿深受感動,喜歡電影的他,受邀加入CNEX擔任推廣委員會主委,參與這部紀錄片的行銷工作。


沒有黑暗怎麼看得見光明
原本接觸電影行銷及協助非營利組織運作,並非趙士懿的本業。他出身於金融圈,2002年返台進入寶來集團工作,在2006~2008年間,年紀輕輕即出任寶來證券香港分公司董事總經理。

當時每天從早上八點工作到凌晨兩點,奮力工作,為公司打拚出成長一倍的業績,可是不久身體累垮了,「感冒病毒跑進耳朵,我現在有一邊耳朵聽不見」趙士懿說。

為了調養身體,他結束職務返台,結果發生一場嚴重的車禍,導致身體多處骨折,住進醫院。當年7月,自己從小敬重,並視為學習典範的寶來金融集團前總裁白文正,為捍衛自己的清白,選擇以死明志,一連串不順遂的事件帶給他極大震撼,就跟《音樂人生》中,主角對人生價值追尋的探索一樣,讓他對人生價值有了新的想法。

這個難以挽回的遺憾,使趙士懿決定關心社會議題,投身社會企業,關懷憂鬱症。「那時候曾覺得:自己怎麼這麼『衰』!但現在回頭看,才知道那正是生命的轉捩點。」人生幾度起承轉合,趙士懿的思考深度、人生哲學,比起同輩似乎多了一些滄桑,也更為海闊天空。

「如果沒有黑暗,怎麼看得見光明。」金融市場比眼下所見的社會更現實,趙士懿看多了,對這道理也更加明白,對人世間的喜怒哀樂,也多了幾分淡然和睿智。


看看別人再想想自己
不做作,直率是趙士懿的本性。他坦率地說,他從小個性衝動,情緒起伏大,常會因一件事難以排解,連著2、3天都不高興。「我年輕時,脾氣很不好,常在路上看人不順眼或為一點小事,就與對方爭執,甚至大打出手,發揮自我認為的黑暗正義。」

隨著年齡增長,火爆的脾氣有收斂一些,他喜歡閱讀一些思考生命究竟的書籍,也涉獵心理類書籍,如今,更認知「天底下沒有絕對的事情,就算從自己角度看到的對錯,也是正負相依,有得有失」。

偶爾感到事情太多太忙,他會靜坐一小段時間,沉澱心靈、整理思緒,希望能讓自己將世界看得更真切。「只能靜坐個2、3分鐘,我是個很沒耐性的人,靜坐也是在磨自己的耐性。」

對於情緒的管理,趙士懿舉《音樂人生》中的主角鋼琴神童黃家正為例:即使是天才,也有屬於天才的煩惱。他認為:「人最好不要把自己的問題放大,應該去看看別人的煩惱,再回過頭看自己,就會發現,其實自己的問題沒那麼大,何必一天到晚憂鬱?」


有效的行善不是激情的盲目捐款
趙士懿對公益及憂鬱症防治也有獨特的想法,他近期積極想開創一個「用心快樂社會企業」,想幫助更多人「賺快樂,少憂鬱」。「我想投資一些能與公益結合的創意,加上我的專業行銷,既能推廣社會議題,也能創造出商業利益。」

趙士懿的社會企業,不在意規模的大小,但會專注在減少社會自殺率。「公司最重要的『營收』『業績』,就是整個社會自殺率下降的數字。」

趙士懿認為,有效的行善不應是一時激情的盲目捐款,所以除了父親前證管會主委趙孝風、白文正,他最景仰的人物還有李連杰、股神巴菲特以及比爾‧蓋茲。這些人物雖分屬不同領域,但共通的特點是發願行善,追求世界更美好的境界。「不管是誰,有那樣的心,就值得佩服。」

2010年6月8日 星期二

2010年6月名人-藥師公會全國聯合會 連瑞猛理事長

滴酒不沾,一樣成就事業


文/張慧心、楊育浩 攝影/許文星

留著短平頭的髮型是藥師公會全國聯合會理事長連瑞猛的活力招牌。30多年來,他的髮型如一,永遠給人清爽有精神的活力形象,熟悉他的友人和同仁,都叫他「猛哥」、「連長」。

充滿親和力的他,謙稱自己「沒有大成就,但涉及的行業頗多」。事業橫跨藥品、化妝品、醫療器材、生技等,卻不太管事,全部交由專業經理人打理;他每天最主要的工作是為全國兩萬多名藥師服務,爭取權益或排解爭議。

愛玩的連瑞猛本有著「快意人生輕鬆過」的觀念,直到服兵役時,被派到野戰醫院,同僚閒聊時問起學經歷,一位是國防醫學院畢業的,另一位是台大醫學院畢業的,輪到自己回答時,他突然覺得自己完全上不了檯面,吶吶地答不上話。

在那剎那,他扭轉了想法,心底告訴自己:「就算學歷不如人,日後一定要成功!」也種下日後儘管事業成就不凡,依然踏踏實實考進高醫大藥學研究所的因緣。


服務熱忱,誠懇待人

退伍後,連瑞猛從藥廠業務做起,而且選擇從人生地不熟的台北出發,為的是希望接受嚴酷的磨練。1976年,他在台北市南京東路四段開了第一家藥局,逐步累積資本後,開始設立藥品公司,一方面進口藥品,一方面也製作藥品。「當時商場的風氣時興應酬、喝酒,但我滴酒不沾,不想像父執輩為了做生意而丟掉健康。」
他認為,「酒酣耳熱之際,的確是拉近彼此距離的最好時機,不過憑著服務熱忱,誠懇待人、做事負責,一樣可以讓人家知道你是個不錯的人。」

勤練柔軟體操

至於創業需要的好體力,學生時代連瑞猛是橄欖球選手,離開校園後無以為繼,改做柔軟體操,太太原先還虧他:「看你能拗多久?」沒想到一做30幾年,至今從沒間斷過。騎腳踏車也一樣,每天大概半小時,近幾年更隨著年紀增加,配合代謝變慢,倍增到一小時。

柔軟操的動作其實很簡單,如擴胸、拉筋、轉腰,重點是「簡單的動作重複做」,以前每個動作他做180下,現在提升到每個動作做300下,保持身體的柔軟度,接著使用氣血循環機,同時配合穴道按摩。

「健康誰都想要,但它不會平白掉下來。」連瑞猛說,為了能夠持續不綴,他所選擇的運動,既不需要設備,也不受限於場地、時間影響。不論出差、出國、旅遊都無礙的運動方式,自己沒有藉口偷懶,久之就能養成每天運動的好習慣。


不隨別人的情緒起舞

除了身體的鍛鍊,連瑞猛認為,現代人還必須做好「情緒管理」,不讓外界控制自己的喜怒,才能「健康就在你左右」。至於其祕訣,首先是真正愛自己,不生無謂的氣;其次,快樂應該自己找,更要靠自己製造。

曾有一次,一位好弟兄對連瑞猛說了一句重話,讓他如鯁在喉,氣了將近三個月,某天他幡然醒悟:「我的情緒怎麼由別人來決定呢?沒修養的人是他,怎麼受懲罰的人是我?」當下,立刻決定不再把那句話放在心上,此後也不再隨著別人的情緒起舞。

人生奉獻給藥師公會

30多歲時,在董氏基金會創辦人嚴道先生的引薦下,連瑞猛進入了仁愛扶輪社,他在嚴先生身上看到「做很多事,常不是為成就他個人,而是為別人,但卻總是做得那麼快樂」。因深受嚴道先生公益理念的啟示,明白了什麼叫事業?什麼叫成就?什麼是參與社會?什麼是服務?所以原本事業版圖可以做得更大的他,寧願犧牲個人的事業成就,把人生最精華的時光,奉獻給藥師公會,為全國兩萬多名藥師及民眾的用藥問題服務。

2010年5月17日 星期一

樂動小將命名活動網路票選開跑囉!

樂動小將命名票選活動開跑囉!請大家點選以下連結就可以參與投票了,透過你的參與,不但可以幫五位小將取一個好名字,還有機會獲得高級mp3、健康計步器、運動排汗衫、運動水壺...等總價值三萬元的多項大獎喔!希望大家也把這個活動分享給朋友,讓更多人一起來參加喔~

P.S.本投票需要登入facebook帳號,可透過facebook首頁進行註冊(www.facebook.com)

2010年5月7日 星期五

2010年5月名人- 康軒文教董事長 李萬吉

在玉山領畢業證書為孩子留下難忘記憶


文/張慧心、楊育浩

當車子停進康軒文教的地下室,壁牆滿滿掛著單車,走入接待台,員工單車環台的紀錄板就在一旁,而電梯旁的液晶顯示器,不時穿插員工參與各項運動、登山的照片。這麼一個愛運動的企業,董事長李萬吉正是幕後的推手,全公司600多位員工中,就已有188位取得鐵人證書。他在創辦的康橋中小學,也特別加強體育課程,甚至為小學生安排登頂玉山的畢業旅行,他說:如果我小時候能夠在玉山領畢業證書,必定終生難忘……

帶同仁挑戰鐵人三項

李萬吉生長在台中后里,從小幫忙刈草、餵牛、撿番薯等農務,練就一身強健的體格。當兵時,被分配至每天非跑5000公尺不可的傘兵部隊,皆自動自發地跑10000公尺。後來出社會工作,仍經常在住家附近慢跑,每次都超過3000公尺。跑步對他來說,是相當輕鬆,每天都要做的事。

正由於李萬吉體能狀況佳,甚至認為:「跑5000公尺太輕鬆了,可以挑戰更高難度的運動!」所以2005年開始,決定挑戰鐵人三項。

跑步、騎單車難不倒他,至於游泳,他想,只要再找一位優秀的游泳教練,取得「鐵人」封號,就像探囊取物般容易。

李萬吉決定獨樂樂不如眾樂樂,在公司成立「康軒鐵人隊」,希望同仁一起體驗運動的挑戰和樂趣。「那年,7月5日辦說明會,我們隔天清晨六點就開始練,一個星期練6天,10月1日我們22人就去參加鐵人三項,除了1人韌帶斷裂沒有通過,其他人都拿到鐵人證書。」李萬吉和同仁的初體驗,一舉為公司增加21位鐵人。

「鐵人三項是很艱苦的挑戰,自己一個人苦練,通常不易成功,所以一群人一起鍛鍊,有夥伴互相打氣,比較不容易放棄,尤其企業主更不容易放棄,面子問題嘛!」李萬吉形容說:看到夥伴已抵達終點,落後的人往往會硬著頭皮游完。先上岸的人則會等候夥伴到齊,大夥再一起折返,久而久之,大家感情也變得像一家人。

運動後全身舒暢

對台灣近年各項鐵人賽事如數家珍的李萬吉,當初在新店打造康軒總部時,便不惜重金規劃室內溫水游泳池、保齡球館、綜合體育館、網球場、撞球和桌球室。每年舉辦運動會,編列獎金,以部門為單位進行比賽,只要達到一定的運動能力指標,就有豐厚的福利金。

之所以敢如此得意誇口,是因為他不但是公司的董事長,更以具體的行動支持同仁參與鐵人三項運動。平時,陪著同仁鍛鍊體力和耐力;賽時,給同仁報名費、差旅費,補助購置自行車費用;若能拿到佳績,還可把放在公司架子上的誘人名牌單車,光榮地扛回家當獎品。

李萬吉說,得到好成績,當然會讓人充滿成就感,不過老實說,外在的獎勵還在其次,重要的是,「運動汗流浹背之後,全身舒暢,心情自然好,看什麼都覺得美。」李萬吉認為:自己正是推廣運動的最大受益者。

幫同仁健康加分

事實上,李萬吉不僅自己追求健康,更是用心地幫同仁健康加分,甚至立下別家企業絕無僅有的「體育學分」制度,鼓勵員工每年修滿五個學分。李萬吉自豪地說:「身體健康是康軒人的基本配備,我對員工的要求是身體強壯。」

「其實修滿五學分很容易,跑一個鐵人三項是三學分,爬玉山是兩學分,一個月每天走路上下班算一學分、一個月不搭電梯,爬樓梯上下班也是一學分。」騎自行車里程總計可環台幾十圈以上、爬玉山也像在走自家廚房的李萬吉說:「業績好,是團隊共同的努力,但玉山登頂的成就感,卻是自己獨享的榮耀!」

用運動鍛鍊身心

李萬吉一家共同的興趣也是運動,三個子女各有專長的體育項目,大兒子是籃球隊隊長,小兒子是鐵人隊隊長,兩個兒子都是標準的鐵人。大兒子挑戰過5次鐵人賽,小兒子參加過7次,目前就讀國三的女兒加入游泳隊,更是全中運的台北縣代表隊員。

未來,李萬吉還計畫今年帶100多位康橋的高一學生去騎車環台、120多個國一學生爬雪山,160幾個學生登玉山領畢業證書。

在李萬吉的字典裡,運動,等於鍛鍊,也等於身心合一、體能提升、發揮極限,而這些特質,也正是李萬吉經營事業最雄厚的本錢。

2010年4月12日 星期一

「命中注定我是誰!」樂動小將命名活動開跑囉!

俗諺說:「賜子千金,不如教子一藝;教子一藝,不如賜子好名。」
快來幫樂動小將們取個好名字!還可以參加抽獎活動喔!
透過你的命名,可以讓更多人認識樂動小將,一起透過運動來促進心理健康喔!

◎徵件日期:2010年4月14日至2010年4月30日晚上12:00截止

◎活動方式:
透過網路下載**小將命名單**,詳細填寫個人資料及將合適名稱及命名之緣由 (50字~150字為限)寄回活動窗口e-mail信箱即可參加

◎參加辦法:
1.命名名稱以繁體中文及英文為限
2.每人投稿需包含5位小將名稱,每人限投兩件
3.參賽者請於命名單內,寫下命名名稱及50字至150字內的命名意涵
4.禁止使用不雅的辭彙或抄襲他人命名,主辦單位有權刪除違規的參加者

◎命名票選日期:
所有參與者的命名結果將公布於FACEBOOK,自2010年5月1日至2010年5月15日晚上12:00截止,由網友透過董氏基金會心理衛生組FACEBOOK粉絲團的投票區進行投票

◎獎勵方式:
1.經票選採用最高得票之參賽者,可獲得價值3,000元之董氏基金會心理衛生組禮券
2.投稿參與前100名(填寫資料正確完整者),均贈送限量運動水壺組乙個
3.凡參與投票之民眾,皆可參與抽獎,獎項包括:健康計步器、樂動小將運動排汗衫、運動水壺及運動頭巾…等多項大獎

◎得獎相關事項:
1.評選結果將公布於董氏基金會心理衛生組網站、Blog及Facebook
2.獎項採郵寄方式寄出,將先以電話及電子郵件通知得獎者
3.得獎贈品將於整個活動結束後,於2010/05/19後進行贈品寄送
4.得獎名單公佈後,另以電子郵件通知得獎人,得獎人需在收到通知信函的三日內回覆電子郵件
5.若因中獎人資料填寫不正確導致無法通知者,或未回覆電子郵件者,將視同自願放棄領獎資格,獎項不另行補發。在送出個人資料前,請務必確認您的電子郵件及相關資料正確無誤
6.主辦單位保留對本活動網站、活動辦法、獎項及得獎公佈的修改權利


**下載命名單**

2010年4月7日 星期三

【董氏基金會】填問卷,3000元獎品等你抽

  這是一份由董氏基金會心理衛生組所製作的關於「樂動小將養成計畫」的調查問卷,此份問卷乃是針對全國民眾所做的調查問卷,您所填寫的資料將有助於我們了解民眾對於「樂動小將養成計畫」的想法與建議,您的資料我們會絕對保密。以下題目皆為單選題,請您就主觀感覺與印象放心勾選答案,並請不要遺漏了任何一題。


  為感謝您參與完成了此份調查問卷,問卷填畢後,並正確填答題目六、七、八後,您即可參與抽獎,獎品有:董氏基金會心衛組禮券、最新產品:多功能計步器運動水壼等各式好禮,所有獎項將於04/26抽出並公佈,衷心感謝您的參與。


前往投票

2010年4月2日 星期五

2010年4月名人-台灣汽車冷氣公司總經理 游倫輔

愛上單車的總經理-台灣汽車冷氣公司總經理 游倫輔



文/張慧心、楊育浩

「汽車空調」在汽車零組件產業鏈中扮演重要的角色,沒有它,車子就少了幸福的質感。為車子製造幸福的台灣汽車冷氣公司是專業的汽車空調生產者,總經理游倫輔,形容這像是既冷門又專業的行業。這位傑出的專業經理人,不僅製造汽車的幸福,更有著快樂的單車健康哲學……

游倫輔就讀大學時,因為無原由的疲倦、黃疸,被診斷出罹患C肝。C肝屬病毒性肝炎,置之不理會演變成肝硬化、肝衰竭,因此他積極治療,但病情時好時壞,使得接手家族企業的他,打拚事業時不免力不從心。

當時,曾有父執輩直言不諱教訓他:「你連自己的健康都管理不好,還要管什麼?」這番話,當時讓游倫輔耿耿於懷,但現在回想起來,覺得很有道理。「畢竟,身體不好,人就會消極,工作上也很難做長遠的規畫。」


參加單車俱樂部訓練毅力與意志力

話題一談到單車,外型斯文的游倫輔眼睛一亮,侃侃而談騎車的種種樂事。

2003年,台灣爆發SARS疫情,游倫輔積極培養運動習慣,也因此愛上單車運動。「當時我想:如果不提升自己的免疫力,光靠口罩這種外圍防護,可能太被動。」有一次,他陪孩子去公園騎單車,遇到前自行車國手黃顯熙發起、成員大多是專業經理人,包括上市公司總經理、工作範圍遍及兩岸三地的經理人的「哥倫布」單車俱樂部
,他一腳踏入這個團體,現在也已成為這個單車團隊中的靈魂人物。

從此,每周六清晨六點半,游倫輔和一群單車愛好者,不約而同齊集在天母哥倫布俱樂部門口,依照排定的路線,一騎就是一個上午,路程介於50~100公里,總要騎3~6小時才能完成當天的路程。


為人熱心有好人緣

游倫輔過去因為經常坐在電腦前,年紀輕輕就有「五十肩」。「治療五十肩最有效的就是伸展運動,游泳、騎單車都是不錯的伸展脊椎運動。」游倫輔分享他的運動經:「如果有閒、有伴,對身體衝擊力低的游泳,是最佳的有氧運動;而單車可鍛鍊心肺功能,以及平常較少運用的肌肉群,是第二個值得推薦的有氧運動。」

「每次出發我一定會帶著相機,除了沿途記錄天光水色,還不忘拍下成員痛苦爬坡、喜悅抵達的表情。」游倫輔在社團中的好人緣、超強號召力,果然不是平白得來。

愛上單車運動的他,甚至夢想有一天,實力能從輕鬆聯誼性質的「周末咖啡組」,晉升到可體驗競速之樂的「專業競賽組」。


取之社會,用之社會

經過7年多的單車越野鍛練,如今48歲的游倫輔,五十肩不藥而癒,血液中也檢查不出C肝病毒,面色紅潤、中氣十足,望之不到四十歲,而且足以負荷每天沉重的工作量。

如今已躋身運動好手的游倫輔,平均每分鐘心跳僅六十下,但他更欽佩心跳只有三、四十下的超馬好手林義傑的體能,認為「他已不是普通人」,所以只要林義傑計畫遠征,游倫輔就會號召企業界友人,贊助林義傑成行。

事實上,不只是襄助林義傑圓夢,他更在多年前就立下「取之社會,用之社會」的人生目標,加入單車俱樂部後,意外牽引企業界志同道合的朋友一起投身公益,也讓他十分有成就感。

在職場上,他規劃未來還有近15年的時間要努力,他欣賞日本松下集團創辦人松下幸之助,懂人性又重視對顧客服務的經營理念,期望未來自家公司的產品能獲得更多消費者的認同和肯定。

2010年3月30日 星期二

We need you!董氏基金會心理衛生組招募志工

◎志工性質:行政暨活動志工
◎人數需求:20人(一般民眾與大專院校同學皆可報名)
◎服務時段:週一至週五,上午9:00~下午17:00(排班制)
◎服務內容:處理行政業務(例如:文書行政、文宣書籍整理、資訊交流、網站維護)及支援外部活動(例如:講座培訓課程執行、宣導活動支援),協助至校園、社區推廣並宣導心理衛生工作
◎服務地點:董氏基金會南部辦公室(高雄市大順二路468號8樓之2)
◎志工說明暨培訓課程時間: 99年4月22日、4月23日二天0900-1200(暫)
◎報名方式:填妥附件之報名表後寄至mike@jtf.org.tw 或 傳真(07)385-3820
◎注意事項:
1.報名表及心理衛生組相關活動業務介紹可上董氏基金會心理衛生組網站了解(http://www.jtf.org.tw/psyche/)
2.報名者由面談結束後參與志工培訓課程,正式成為董氏基金會心理衛生組志工。
3.依照服務時數發給志工服務時數證明,本會將不發給志工服務紀錄冊。繳交報名表後請務必來電確認,洽詢電話 (07)387-7851 黃先生

2010年3月8日 星期一

嚴道博士公益獎助學金即日起開放申請

為紀念董氏基金會創辦人嚴道博士對公益事業卓越貢獻,永續傳承公益的理念,董氏基金會特設立「嚴道博士公益獎助學金」,鼓勵品學兼優且熱心公益之國中、小學生,歡迎全國在學之國中、小學生來函提出申請。

活動相關說明:
◎主辦單位:財團法人董氏基金會
◎申請時間:即日起至99/4/9日截止(以郵戳為憑)
◎公佈時間:99/5/10(暫)
◎頒發時間:得獎學生名單,統一於董氏基金會網站先行公佈
◎名額:國中、國小學生各31名(含原住民學生保留名額2名),共62名
◎獎金:每名新台幣五千元整
◎申請方式:
採通訊申請,請備妥資料並填妥申請表,掛號寄送至董氏基金會收(信封上請註明「嚴道博士公益獎助學金」)
◎收件地址:105台北市松山區復興北路57號12樓之3
◎申請資格:
(1)台灣地區在學之國中、小學生於98學年度第一學期學習領域平均成績及日常生活表現成績甲等或80分以上。(國小生95學年度以後入學者,日常生活表現評語需為正向且無違規事項)
(2)提出參與公益活動之事項與時數證明資料
(3)參與公益活動之單位推薦函一封
(4)參與活動之照片或相關剪報資料
(5)參與公益活動之心得感想(200字以內)一篇
(6)公益活動不限參與活動類型,參與校內或校外活動均可,推薦函無標準格式
(7)請詳見申請辦法內容,(相關訊息請參閱心衛組http://www.jtf.org.tw/psyche/news.asp?This=1025&Page=1)

聯絡人:
董氏基金會 姚慕蘭
電話:(02)2776-6133#158
Email:mulan@jtf.org.tw

2010年3月4日 星期四

2010年3月名人-全國電子總經理-蔡振豪

2010年3月名人-全國電子總經理-蔡振豪

就是要你足感心
採訪/楊育浩 文/張慧心 攝影/許文星

不久前獲頒企業管理者最高榮譽「金商獎」的全國電子總經理蔡振豪,今年就職正巧滿10年。回首10年前接手管理全國電子時,公司正遭逢經營上的瓶頸,他用不到兩年的時間,將一個體質不佳的沒落企業,改造成充滿「感動行銷」的陽光企業。不止讓消費者感覺窩心,他也把1500多位員工當家人,一步步引領全國電子走向「足感心」的企業。

歷經百業蕭條的金融風暴,以「足感心」系列廣告令消費者印象深刻的全國電子,去年依然交出亮麗的成績單,身為公司總經理的蔡振豪也榮膺全國商業總會推選的「優良商人」,獲頒「金商獎」,同時獲得經理人月刊頒發「100 MVP最有價值經理人」的肯定。

親自示範感動行銷
為了改造企業體質,蔡振豪親自示範「感動行銷」的精髓,讓員工反覆的練習,「三軍變二軍,二軍變一軍,一軍變將軍」,逐漸感覺到自己生命的價值:「因為我的存在,可以給鄉親帶來快樂,給別人感覺到這個社會很溫暖,就算不買商品,還是可以很開心的交個朋友。」

經過紮實的服務訓練,加上一系列由蔡振豪發想,吳念真導演親自導演的打動人心廣告,全國電子成功打進了消費者心坎裡,業績從每年60幾億元,持續跳升為120億,在兩年前金融風暴未發生時,最高峰更達150億,連續3年每股現金股利都在3元以上。

重視顧客訴怨
「我常說,顧客投訴愈多愈好,如此,我們才能藉機教育、強化員工之不足,但現在,少到一個月開出30、40萬張發票,有時一星期只接到1、2件客訴。」蔡振豪於是化被動為主動,要客服部門打電話call out給顧客,發掘問題,進行修正,並不斷思考:還要做些什麼,客人才會更滿意。」

去年11月獲頒「金商獎」,蔡振豪面對這個企業管理者最高榮譽,真誠地歸功於公司同仁的共同努力。「我對同仁說,這個獎不是對我個人的肯定,而是對這個企業的鼓勵,代表這個企業形象符合社會期盼。未來世界需要更多軟實力,才能提升社會的品質,既然社會對全國電子有期待,未來更應該要持續精進,愈做愈好。」

學習八段錦
對創作、文學饒富興趣的蔡振豪,平日最常進行的休閒活動,就是廣泛閱讀各類書籍,所以說話常充滿禪機,也能洞見世事的無奈與無常。另一方面,他也是少數勇於坦承:「不喜歡運動」的總經理,「因為運動並沒有為我帶來樂趣」。

話雖如此,蔡振豪還是向扶輪社友王剴鏘醫師,學到一套老祖宗用來抗衰老的「八段錦」氣功,而且天天運動不輟。


蔡振豪說,八段錦不受時間、空間、天氣晴雨的影響,不需要夥伴,自己就可獨立從事運動。做完一個循環約15分鐘,時間緊迫時,即使沒做完八段,只做四段也依舊達到健身功效,另外四段明天再補,自由又有彈性。

打造真正感心的企業

全國電子的獎助學金有個特色,是「重視操性成績」而非一般的學科成績。蔡振豪表示當初設立時,前聯廣董事長賴東明提醒他,許多需要幫助的清寒子弟常為了家計,無法全力兼顧課業,可是,操性成績是對一個人品德的肯定,如果只是成績不好,但在校有好的操性成績和品德表現,也該鼓勵。

蔡振豪自覺很幸運有如此典範的長輩能提攜和指引,他也常把生活中的感悟,分享給員工,關心員工的生活事務。在公司會議上,除了探討管理經營問題外,各地營業主管也會將哪個員工生病、住院、親人去世等,在會議提出來,所以在全國電子,最基層的員工,假如有開刀住院,也會收到蔡振豪代表公司送的花束,這樣的「感心」不僅對外行銷客戶,對內照顧員工也是如此。

2010年1月11日 星期一

2010年-1-2月名人-和泰興業董事長-蘇一仲

2010年-1-2月名人-和泰興業董事長-蘇一仲

10秒鐘可以改變一生

採訪/楊育浩 文/張慧心 攝影/許文星
整理/戴怡君、謝秉廷

20年前大金空調還默默無名,如今是變頻冷氣的領導品牌,這都得歸功於幕後推手──和泰興業董事長蘇一仲的獨到創意與經營。積極以赴的態度,搭配「要做,就做到最好」的執行力,讓他屢屢克服挑戰。

「哇姓蘇,just call me安東尼奧!」以高亢熱情的腔調,結合閩南語、英語、007龐德式自我介紹的和泰興業董事長蘇一仲,爽朗幽默的隨和、和朋友相處時喜歡變魔術逗人開心等特質,與一般印象中嚴肅自持的企業董事長迥然不同。

用經營企業的幹勁減重10公斤
蘇一仲的用心不僅表現在事業經營;在健康管理也顯露堅持的毅力。像他前陣子刻意減重10公斤,在醫師指導下,他忌口,持續3周餐餐吃燙青菜、1周吃水果,搭配維持多年的運動習慣、推拿打通經絡,一口氣瘦了13公斤,其後體重小小反彈3公斤,目前是73公斤,維持理想體重。

68歲的他坦言,隨年齡增加也提升「三高」機率,因為憂慮心臟血管必須裝支架,所以刻意減重,他也從中悟出心得,「人要健康,最重要是適當飲食、適度運動、充足睡眠、正面情緒、規律生活。」

到國外出差也不怠懈
除了飲食控制,蘇一仲最近更熱衷中國養生氣功,內含「動功」和「靜功」兩部分。其中,「動功」結合慢跑和吐納心法,帶動體內氣脈運行,達到按摩內臟的功效;「靜功」則結合意念和瑜伽心法,洗滌體內濁氣。

蘇一仲認為;「人要活就要動,我不只全心做氣功,也鼓勵親友找出適合自己的運動,持之有恆。」畢竟名聲、財富、學位等,都能為人生增加一個0,但若沒有「健康」這個1,後面再多的0也是徒然。「不管幾歲,都要將健康擺第一。唯有把身體照顧好,才有精力去應付各種狀況。」也因此,他到國外出差時,一定優先考慮住在周遭有公園的旅館,持續練功。

他認為「健康」就是精、氣、神達到最佳狀態,也是「神清氣爽,精力充沛」,他笑言,「如果國民都能保持健康,就能減少健保資源的消耗,國家省下的錢可以做更多有意義的事,這就是真正愛台灣啦!」幽默風趣的他還模仿政治人物的選舉語言,用台語反問,「你講對不對啊!」

面對逆境,真心放下
面對不順遂,蘇一仲牢記聖嚴法師生前開示的「四它主義」──面對它、接受它、處理它、放下它,簡單卻受用無窮。「遇到問題絕不能逃避,像生病一定要看醫生,勇敢面對、接受,才會冷靜下來思考,而一旦做了自認最智慧的決策,不論結果如何,都要真心放下、不再煩惱。」

儘管經驗與智慧的累積,讓蘇一仲面對逆境時泰然自若,可是,他從不認為自己「已經成功」,因為「過去成功不代表未來會成功」,所以總喜歡把每天當成新的一天,兢兢業業地面對挑戰,以領導者的風範和承擔聚集人才、激勵士氣,朝目標努力。他表示,「十分欣賞奇美集團許文龍董事長的領導統馭風格,期許自己師法他充分授權,『每天都能去釣魚』。」

深信「10秒鐘可以改變一生」
喜歡輕鬆氣氛的蘇一仲,不論在什麼場合,都會扮演開心果。他說,「也許老一輩的企業家不太習慣,但人生不要太嚴肅,『鬥陣』來趣味,紓解壓力,反而會有更從容的表現。」從歲月累積的智慧,他瞭解凡事「凶中有吉,吉中有凶」,得失心也不再那麼重。

不論經營事業或從事社會公益,都充滿活力和行動力的蘇一仲,長期以「10秒鐘可以改變一件事」鼓勵大家「勿以善小而不為」。他也期許自己,帶動年輕人對工作盡忠職守,對社會服務回饋,快樂積極的過好每一天。

2010年1月3日 星期日

2009年-12月名人-統一超商總經理-徐重仁

2009年-12月名人-統一超商總經理-徐重仁

堅持苦學 實踐夢想

【文/張慧心 攝影/王麗君  整理/戴怡君、謝秉廷】

「有7-ELEVEN真好」一句簡單的廣告詞,道盡民眾對這位「好鄰居」的依賴。其不斷創造出讓人感動的產品,背後的靈魂人物正是統一超商總經理徐重仁。他帶領7-ELEVEN熬過前7年的虧損奠基期,翻身成為目前全台最賺錢的事業體。常有人請教他經營之道,他透露「不論事業或課業經營,自己都屬於苦學型」。到底他是如何克服事業與人生的挑戰,又是如何反轉壓力、反敗為勝?

被尊為「台灣流通業之父」的統一超商總經理徐重仁,旗下的42家流通次集團,每年創造超過新台幣一千億元的營收,成為國內最大的服務企業。難能可貴的是,雖然他要求員工以數字、績效做管理,卻從不疾言厲色。在屬下眼中,他像是兄長,帶著大家打拚,而他也篤信「建立『真誠』的企業文化,正是企業經營之本。」

求學時成績不理想 曾令他倍感挫折
常有人請教徐重仁經營事業之道,他透露,「不論事業或課業經營,自己都屬於苦學型」。學生時期個性內向的他,儘管很努力,成績卻始終難以名列前茅,挫折感很深,還好,家人非常包容與支持。

徐重仁回憶,「當時家裡書局的業務相當忙,爸媽常忙到孩子什麼時候進家門都不知道,當然談不上特別照顧和談心,可是,只要一放假,爸媽就會開著車,帶我們去台北旅行,這在當時很罕見。」他印象最深的是,「爸爸對許多新事物相當敏感,也會引導孩子們去想一想、嘗一嘗,像是開了新餐廳、新產品問世,爸爸都會帶家人去嘗鮮,或買來用一用感覺一下。」

考進大學後,和父親談到未來發展,父親分析,「想當教授,畢業後要留美;想從商做生意,要留日。」這段話改變徐重仁的人生,下定決心從商,一進大學就苦學日文,比起大三、大四才準備的同學,起步甚早。

畢業後徐重仁申請到日本早稻田大學,帶著父親給的3000元美金出國,未料,日本的入學需加考經濟學和日文聽力、翻譯、作文鑑定,得有相當程度才能過關,讓他一時受阻於大學門外。

翌年再度叩關,他終於順利進入早稻田大學商學研究所,在30多個學門中,選讀才成立不久的「流通經濟研究所」。他坦言,「當時不懂何為『流通』,還以為是日文的水力學,後來看書才知道是行銷、銷售分布、銷售通路的商品流通經濟學。」同時,也開啟他對物流產業的興趣。碰巧,1974年他到日本,日本剛從美國引進「便利超商」,且住處附近就有一家。他對這種新型態的商店充滿興趣,也認為台灣未來應會接受,決定鑽研這門新學問。

轉化壞情緒
經營企業難免有起落,但善於「轉化情緒」的徐重仁已培養出一套處事哲學,「當煩惱或不順心,與其生氣、難過、擔心到睡不著,不如改變想法,今天好好休息,明天更有力氣想出解決方法。」學習在當下「轉掉」壞情緒,減少原地打轉的時間,正是他克服挑戰的祕訣。他也舉最喜歡的座右銘「有念則花開」為例,指出堅持意念就能實踐夢想。

另外,即使工作繁忙,每天在陽明山附近散步一小時是徐重仁固定行程,讓他的頭腦隨時保持清明,「我喜歡跟太太邊走邊聊,有時也會陷入沉思,兩人靜靜地漫步。」求新求變的個性,讓他每天散步時,選擇不一樣的河道或步道,體驗新的趣味和景致。

有機會出外旅行,他也會拿起相機,攝取有趣的鏡頭。談到拍照主題,徐重仁表示,「我從拍攝中,看到很多美好的事物。取景很隨興,即使一堆垃圾、一個小洞,也能找到漂亮的角度、色彩。」世界之事,只要認真看待、仔細觀察,就能看到美好的角度。

用苦學提升實力
徐重仁說,「學生時代課業上的挫折,曾讓我缺乏自信,直到出了社會,我才發現學校考試靠死記,但社會大學不靠背書,隨時都能拿書來參考、也隨時能請教人,所以,多閱讀、適時請教別人、聽取經驗,便能有高分表現。」想通這道理後,他不斷充實自己,逐漸找回自信。同時勉勵年輕人:「不要以為自己比別人差,也不要自傲比別人聰明,只要不斷學習,就能比在學校時獲得更豐碩的果實。」