樂齡族心理健康促進桌遊 全新上市

董氏基金會出版最新樂齡族心理健康促進桌遊－【美好時光機】
為步入中高齡的朋友們精心設計，一起「玩」出好心情！

從遊戲中動動身體、開口說說心情
完成多元趣味任務，增進互動關係與成就感！

趕快一起來乘著【美好時光機】，蒐集「能量心寶石」，
從淺顯易懂的遊戲中培養樂活態度，享受美好時光吧！

【美好時光機桌遊】

遊戲人數：4-6人
適合年齡：中、高齡者、一般民眾，適合全家大小一起玩
遊戲時間：約20分鐘
品項規格：15.5 *11.5 *3 cm
內容物：
1張遊戲說明單、28張分類牌卡、32張任務卡、20張比手畫腳題目卡、25張能量心寶石卡

【桌遊好時光優惠組合】

想把喜歡的桌遊一起帶回家嗎？現在推出「桌遊好時光」系列組合！
限時特價2件8折，打包一起最優惠！即日起至07/31(五)止，各限量50組，欲購從速！

更多資訊，請上「公益快樂購」：http://shop.etmh.org

看《奧運大賞》、抽好禮！第二彈出擊～

#樂動150提升運動力  #QA活動第二彈
#奧運大賞  #跟著運動好手動起來
　　

儘管受到疫情影響，奧運延期

也澆不熄臺灣運動選手們的熱忱

他們仍持續不停歇的自主訓練著！

請大家藉由《奧運大賞》看看他們的故事、為他們加油！

同樣的~我們也準備了QA活動~
大家只要瀏覽內容、動動手指回答問題
就能參加活動、抽精美好禮喔～

　　

👇活動辦法看這邊
1請先連結至《奧運大賞》網站頁面、瀏覽網頁內容
https://reurl.cc/O16ZZA
2另連結至【《奧運大賞》Q&A第二彈】活動頁面，正確填答問卷問題
https://www.surveycake.com/s/6QAq7
　　
👇活動期間
即日起至2020/6/7(日) 22:00

　　

👇活動獎品有什麼

活動共抽出20名得獎者，贈送樂動小禮各1份
20名得獎者中，前10名回答問卷者(依時間排序)，另贈隱藏版小禮1份！

　　　

※注意事項：

(1) 得獎名單將於2020/6/8(一)於本單位官方臉書粉絲團公告

(2) 依活動辦法完成指定步驟者，即具備活動抽獎資格

(3) 請於問卷中詳填您的相關收件資訊，若資料不齊全、提供不實或錯誤，則視同放棄中獎及領獎資格，恕不進行補領獎作業
(4) 主辦單位就本活動參加者之資格，保有審查之權利

(5) 得獎名單公告後，於10個工作天內寄出獎品

(6) 本活動僅配送至台、澎、金、馬地區
(7) 如遇不可抗拒之因素，主辦單位保有隨時修改活動辦法及獎項或中止本活動或變更同等價值商品之權利。

老年專欄【步入樂齡，學習力「不打折」】更新囉！

在職場上打滾數十年，早有一番成就的志隆，退休後著實享受了一段悠閒的生活。但時間一久，他覺得越來越不知道如何面對「擁有很多時間」的生活，每天除了待在家中對著螢幕發呆外，還可以做些什麼；也發現自己漸漸很多事情變得提不起勁，臉上原先自信的笑容變得越來越黯淡。因緣際會下，朋友邀請志隆一起到社區大學參加課程，但志隆擔心自己年紀大，學習時可能會跟不上而躊躇不前…。

步入樂齡，「學習力」仍潛力無窮

難道邁入熟齡，「學習」這件事一定只能就此打住嗎？根據2015年發表於《心理科學期刊》的研究顯示，年長者在一般知識的問題上表現較好，對自己的答案也更有自信，在更正自己錯誤的表現上也比年輕人更好。

林口長庚醫院精神科醫師劉嘉逸說明，年長者對於一般知識的廣度勝過年輕人...(閱讀全文)

老年專欄【面對疫情的未知，長輩如何不焦慮？】更新囉！

新冠肺炎的蔓延從去年(2019)年底開始至今四個多月，全世界的專家們對於這個疾病仍無法充分掌握預防及治療方法，但臺灣的防疫成績卻是全世界有目共睹。當世界幾個重要城市的居民仍然處在停班停課的狀態，我們大部份民眾仍能繼續保有正常上班上課的生活，這正是全民努力以及犧牲部份個人自由得到的好成果。

疫情蔓延，長輩壓力也跟著拉警報

不過疫情仍然持續中，我們仍然處在極大的心理壓力下過生活：疫情的不確定性、害怕被傳染、對死亡的恐懼、經濟的壓力、社交孤立感等種種種壓力，讓我們無法用過去習慣的方式生活，這種改變對年紀較長的人，更是一大挑戰。

有的長輩一個人要買全家五、六個人的口罩，每天晚上都要去規劃到那裡去排隊買口罩，一早就出門，忙個半天才能完成任務；有的長輩平常都以到醫院做治療為生活主要目標，這段時間到醫院不方便只好關在家裡，成天擔心，從擔心自己的身體，擔心小孩的工作感情…，腦袋像跑馬燈一樣停不下來；有的長輩平日都有晨間運動的習慣，這段時間不敢出門，以致於白天活動量不足，晚上無法睡覺，白天疲憊不堪，焦慮不安，也無法睡覺。

規律生活作息，降低「未知」帶來的焦慮

對於過度焦慮的長輩，不妨試試我們提供的下列建議，以緩和疫情對生活產生的影響：...(閱讀全文)

老年專欄【「老公退休症候群」，讓我天天心好累？】更新囉！

老年專欄【退休空巢好寂寞，該如何自處？】更新囉！

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