2011年8月15日 星期一

好康報大家,董氏基金會心理衛生組送大禮

【活動期間】
2011年8月10日~2011年8月16日下午16:00止
凡董氏基金會心理衛生組粉絲說出通關密語者,即有機會得Happy娃娃圓筒包。
【參加辦法】
1.成為【董氏基金會心理衛生組】的粉絲。(請按「讚」成為粉絲)
2.於活動下方寫下通關密語
【夏日季! 董氏基金會心理衛生組陪你運動抗憂鬱!】,並打勾「在我的Facebook個人檔案上留言」
3.按下「參加抽獎」,取得流水號,代表你已經成功參加抽獎囉!!
【獎品】
Happy娃娃圓筒包3個


【抽獎方式】
由好康活動 Hot Deals機制,線上隨機選取中獎流水號。
【公佈時間及方式】
1.獎項將於2011年8月16日下午5點抽出,並發表於董氏基金會心理衛生組專頁塗鴉牆上,也會發FB訊息給得獎粉絲喔。
2.請得獎人於2011月8月19日下午17:00前提供自己的真實姓名、聯絡電話、聯絡地址,以利寄送獎品
(如因資料填寫不確實而無法連絡,則自動喪失得獎資格)。逾時視同放棄。

2011年8月5日 星期五

2011年8月名人-陽明海運董事長 盧峯海

不管順風逆風,都樂觀出航

採訪/葉雅馨 文/李明瑾、楊育浩 攝影/許文星

名字裡有個「海」字的陽明海運董事長盧峯海似乎註定一生要進入與海結緣的事業。貨櫃航運是個難以捉摸的市場,就像大海的脾氣難料。40年前,盧峯海進入陽明海運的前身招商局,一路從基層做到經理人的要職,幾次帶領陽明海運走出困局。凡事積極面對的他,帶領陽明海運迎向汪洋大海,堅定著每一次出航的方向……

3年前,交通部安排老陽明人盧峯海重回陽明海運擔任董事長,期望這位在2004年獲得亞洲海運名人獎的專業經理人,能夠在歷經金融海嘯衝擊、不景氣的貨櫃航運市場中,再次為陽明海運掌舵找出新航向。

去年,陽明海運締造出高營收的佳績,盧峯海的傑出表現也獲得第24屆「亞洲貨運及供應鏈大獎」最高榮譽「終身成就獎」的肯定。

童年時期的盧峯海,常在碼頭邊看著漁船進進出出,想著他們從哪來?又要往哪去?小小年紀就對海洋有著無比的嚮往。就讀成功大學交通管理系期間,從報章雜誌上認識了當代航海巨擘董浩雲先生,其白手起家建立了航海帝國,揚名世界的事蹟,讓他崇拜不已,覺得台灣若能藉著海運事業在國際上揚眉吐氣,是件很不錯的事情。

盧峯海從小就對世界充滿好奇,覺得:「每走出一步都覺得好新鮮」。他從高雄的鄉下到村莊,再到鳳山念初中、高雄念雄中、台南念大學,一直到台北就業,發覺外面的世界跟小時候想得很不一樣,到處充滿新奇的事物,讓他想要看更多、看更廣。

革新薪資發送制度
推動百年老店電腦化

成大交管系第一名畢業,加上通過經建特考、航運管理高考,讓盧峯海可以自由選擇要到公路局、鐵路局或招商局就業。由於對海運事業的熱誠與想到世界各地看看的渴望,他選擇進入陽明海運的前身招商局,開啟了乘風破浪的職場人生。

1971年進入招商局,盧峯海從基層做起,擔任會計工作,1972年被公司派去IBM受訓,回來後轉任資訊部門主管,在當時已改制為陽明海運的公司進行作業流程電腦化這項大工程。

推動「百年老店電腦化」,對於剛進陽明海運的盧峯海而言是極大的考驗,早期的電腦功能沒現在這麼好,再加上許多長官也不太願意配合,讓他推行起來倍感挫折。直到與郵局合作實施薪資電腦化,員工與家屬可在全台各地郵局領薪水,不需再特地跑到台北總部,這樣的革新讓員工體會到電腦化帶來的便利,之後推動其他電腦化措施變得順利許多。

樂觀面對問題
冷靜處理突發狀況

改革有成,讓盧峯海備受重用,一路晉升至總經理,2003年接任董事長一職,期間他還不忘進修,陸續拿到文化大學海洋研究所碩士學位與政治大學企管研究所博士學位,於1989年再赴哈佛大學企業研究所國際資深主管課程研究進修。當時他為了改善公司體質,提升營運績效,帶領陽明海運完成民營化。這段百年老店變動的民營化過程,沒有裁員,員工權益也獲得保障,許多基層員工至今仍感謝他。

管理龐大的海運事業並不容易,決策時難免會遇到阻力與衝突,突發的海事糾紛,也曾讓他夜裡輾轉難眠,在房間來回踱步。每回半夜接到海事糾紛的緊急電話,他最在乎的是船員的安全,僅管面對的是困難的外交談判,他仍堅定要讓自己的船員平安回家。

面對困難與挑戰,盧峯海抱持著「事情總有解決的一天」的樂觀態度,認為只要確定自己的決定、走的方向是對的,對方總有一天會被說服;面對突發狀況時,也會迅速冷靜下來,一步步地妥善處理。

甩手功、軟體操
隨時隨地運動紓壓

年輕時,盧峯海只要有空就會約好友一同打羽毛球、乒乓球,或是到當時北門郵局頂樓的籃球場鬥牛,也因工作需要,學會打高爾夫球。然而,隨著職位愈來愈高,工作更加忙碌,還需兼顧政大企管所的博士課程,他開始覺得有必要培養一個即使忙碌也能天天進行的運動,於是就在當時所上兼課的陳定國教授推薦下,開始作八段錦中的甩手運動。

只要覺得精神不濟,盧峯海就會甩個10分鐘來恢復精神。由於八段錦的甩手招式較激烈,不太適合有高血壓的人做,近幾年,有高血壓症狀的他,改進行較溫和的梅門甩手功。他表示,這個運動的好處是任何地點都可進行,只要避開飯後消化時間,其餘時間都可做。

除了利用空檔時間甩手,每天早上醒來,盧峯海不會馬上起床,會先做簡單的軟體操,轉動眼球、頸部,伸展雙腳並踢腿、踩空中腳踏車約16下,做完再慢慢起身,在原地跑步約5分鐘,接著輕輕拍打四肢與臀部,整套軟體操約15分鐘,他就利用這短短的時間讓自己清醒與活絡身體,準備好面對一天的繁忙行程。

鼓勵員工運動
建立健康職場

從基層出身的盧峯海能體會員工的辛苦,也很注重員工的健康,主張「健康職場是優良公司一定要具備的條件之一!」因此,陽明海運規定每天下午3點15分為健身操時間,公司會播放音樂,所有員工必須暫時放下手邊工作做體操,他也會利用這段時間甩甩手,調整氣息。

除了健身操時間,公司還替員工成立了43個社團,內容十分多樣化,包括瑜伽、乒乓球、羽毛球、烹飪、熱舞、游泳、網球、登山等,讓同仁在工作之餘可依興趣加入社團,培養休閒活動;甚至聘請專業講師開班授課,教導員工如何戒菸、健康減重等。此外,公司還舉辦爬樓梯比賽,每一層樓梯間皆設有電子記錄器,員工每爬一層就刷一次卡,電腦每三個月會統計一次,爬最多的人會有獎品,這樣的措施不僅響應節能減碳,還能達到運動效果。

對於長期在海上當差的船員,也盡可能提供舒適的工作環境,除了船員有自己的套房外,還允許家屬上船陪伴探望,船上也有運動休閒等設施,讓船員在不當班的時候能充分休息。

體恤下屬的辛勞,盧峯海有一年的中秋節陪同無法與家人團聚的船員出航,「有些人以為海上就是大風大浪、很顛簸,其實不是,當晚海像大湖一樣平靜,月光灑在海面上,是那麼的美麗柔和。」他細細地回憶當晚看到的情景,從中不難體會其對於海洋的深厚情感。

推廣海洋文化
培養專業人才

對於海洋的熱愛,讓盧峯海投入海運40年,近年則致力於維護海洋生態。「根據聯合國統計,海運導致的汙染占全球汙染源的3.3%,因此全球都在推動環保海運。」在這樣的信念下,他於高雄港第六貨櫃中心設置太陽能光板、電動車、綠建築、保留原生樹種等,使其成為全亞洲最環保的碼頭,推動綠色航運。

退休後,盧峯海最想做的事就是成為推廣海洋文化的志工。「我希望未來有更多年輕人承接並延續台灣的海運事業,這也是為什麼我持續在大學兼課,培養專業人才。」陽明海運一直將推廣海洋文化視為重要目標之一,目前已成立兩個海洋文化館,未來會跟社區結合,讓孩子從小就喜歡海洋,進而想瞭解海洋、研究海洋、開發海洋。

盧峯海認為,「一個人要有大成就,一定要配合興趣!」唯有讓孩子愛上海洋,台灣的海運事業與海洋研究才有蓬勃發展的可能,也會因熱愛大海,願意盡全力去保護她,海洋生態得以生生不息。

2011年8月4日 星期四

自殺防治網8月新訊火熱上線!!!

8月自殺防治網新文章火熱上線!!!
炎熱夏日不想出門嗎?! 快來自殺防治網瀏覽文章唷~
精選文章讓你獲取新知!
個案故事讓我們更加珍惜生命關懷彼此!

知識文章:最新消息→自殺防治文章精選
http://www.jtf.org.tw/suicide_prevention/page03-sp.asp
個案故事:情緒紓解→生命故事分享→精華區
http://www.jtf.org.tw/suicide_prevention/excellent.asp

2011年7月21日 星期四

志工招募!一起和大明星做公益吧!








覺得日子一成不變了無新意嗎?
何不付出自己的心力幫助需要的人,
為生活增添快樂的元素吧~
快來加入董氏基金會心理衛生組志工行列!



 志工性質:行政暨活動志工
 人數需求:10人(一般民眾與大專院校同學皆可報名)
 服務期間:半年為一期
 服務時段:週一至週五,上午9:00~12:00 下午2:00~17:00(排班制)
 服務內容:處理行政業務(例如:文書行政、文宣書籍整理、資訊交流、網站
維護)及支援外部活動(例如:講座培訓課程執行、宣導活動支援),協助至校園、社區推廣並宣導心理衛生工作
 服務地點:董氏基金會(台北市松山區復興北路57號12樓之3)
 報名時間:即日起至人數額滿為止
 報名方式:填妥報名表後傳真(02)2751-3606、(02)2752-2455 或寄至tin555@jtf.org.tw
報名表:www.fileserve.com/file/vPVMmcM
 注意事項:
1. 報名表及心理衛生組相關活動業務介紹可上董氏基金會心理衛生
組網站瞭解(http://www.jtf.org.tw/psyche/ )
2. 報名者經由面談結束後,參與志工培訓課程,正式成為董氏基金會心理衛生組志工。
3. 依照服務時數發給志工服務時數證明,本會將不發給志工服務紀錄冊。
4. 繳交報名表後請務必來電確認,洽詢電話 (02)2776-6133#204 王小姐








2011年7月18日 星期一

近距離接觸世界籃球最高殿堂球星,「哈佛小子」林書豪返台公益行程<給自己運動的理由>記者會開放報名!!!

想親眼目睹國際級籃球明星的風采?
想聽聽哈佛大學出身,唯一台裔籃球選手,努力打拼的心路歷程嗎?

心動了就別猶豫
快來參加「哈佛小子」林書豪返台公益行程:「給自己運動的理由」運動紓壓記者會吧!

參加活動好康多多
報名前200名,可獲得精美活動T恤一件
活動現場更會抽出幸運觀眾,和林書豪及來賓們一起切搓球技!!!
名額有限,報名從速喔~

活動時間:2011/08/13(六)11:00~12:00
活動地點:實踐大學體育館5F籃球場
出席來賓:籃球明星 林書豪選手
     聯華電子 宣明智榮譽副董事長
     松山高中 陳總鎮校長
報名時間:2011/07/13(三)~2011/07/29(五)
報名方式:
1. 電話報名:撥打活動專線02-2776-6133#206,完成報名。
2. 網路報名:至活動網站www.jtf.org.tw/psyche下載並填妥報名表,回傳至ming@jtf.org.tw完成報名。

主辦單位:董氏基金會
協辦單位:實踐大學

2011年7月13日 星期三

自殺防治網7月新訊!!!

7月自殺防治網新文章發燒上線!!!
漫漫暑假無事可做嗎?! 快來自殺防治網瀏覽文章唷~
精選文章讓你充實知識!
心靈小品讓我們滋潤心田!

知識文章:最新消息→自殺防治文章精選
http://www.jtf.org.tw/suicide_prevention/page03_25.asp
心靈小品:情緒紓解→生命故事分享→精華區
http://www.jtf.org.tw/suicide_prevention/story.asp?this=555

2011年7月4日 星期一

2011年7月名人-好市多台灣區總經理-張嗣漢

從籃球員到總經理
投出不一樣的人生


文/張雅雯、楊育浩 整理/謝秉廷、戴怡君


許多四、五年級生,對張嗣漢的名字一定不陌生。20多年前,他曾是台灣籃壇最閃亮的一顆明星,老球迷只要聽到「張嗣漢」的名字,就會想到肌肉結實的他在籃下一躍而起,灌籃得分的經典畫面。

張嗣漢在25歲、體能還處於顛峰的狀態時,決定離開籃壇,20多年過去了,他走出了另一條人生道路。


時間到了,另闢人生戰場

「籃球一直都只是我的興趣!」張嗣漢回憶,從小學四年級到高中校隊,因為成績打得不錯,就有動力繼續打,不過美國的教育體系並不允許學生「只會打球就好」,因此沒有所謂的體保生,但是表現優異者可獲得獎學金入學,張嗣漢也是因籃球而有機會進入美國加州柏克萊大學念經濟,不過之後仍要維持基本成績,否則不准上場比賽。

張嗣漢後來應邀回台打球,與一般球員不同的是,他堅持白天一定要上班,因此白天在貿易公司做禮品,下班後去練球、比賽時才請假。吸引他回台的原因,不光是以籃球替國家隊效力,他更希望在一家好公司得到工作經驗,他笑說,「白天不做事也太無聊了」!

三年的時間過去後,張嗣漢萌生退意,主要是想到自己的未來,他從不認為自己可以成為頂尖的職業級籃球員,更沒有把打籃球當作養家的目標。因此,儘管外界惋惜聲不斷,他則是很篤定「時間到了」。


大量運動只為健康

不少運動員離開球場後,身材容易走樣,張嗣漢卻依然維持精壯的體態,他表示現在的運動量,不比當年少,但型態有所改變,改做個人化的運動,比如一周游泳3、4次,沒游泳時就跑步、上健身房,他還替自己訂了「鐵人三項」為目標:一天完成游泳800公尺、腳踏車騎19公里、跑步5公里。他強調訂目標不是為了參加比賽,而是期許自己能完成,那就很開心。
張嗣漢認為有健康的身體才能紓壓、也能維持體重,若不想犧牲吃喝的口腹之欲,就一定要運動;若愛吃又不運動,或靠吃保健食品去代替,那都不是好的做法。


提供退休運動員就業機會

張嗣漢從球場退休,但沒有跟籃球斷線,除了好市多各分店有組隊辦籃球賽,此外,台灣好市多還有一項創舉,那就是提供退休運動員就業機會,這與他曾是運動員有關,許多人認為運動員除了體育,工作能力或許不夠好,但他以正面角度去看,其實有不少運動員的能力夠、也很負責。他形容運動員原本就是按表操課,跟上班一樣;準備報告跟準備比賽的概念也類似,為了有最好的結果呈現,事前需要長時間準備,以前是為了備戰一個盃賽,現在則是為了一個5分鐘的報告。

看到這些運動員在好市多努力表現,他笑說:「沒丟我的臉」。尤其不少人把好市多當做事業,認為可做到退休,這是張嗣漢自認最大的成就。


年輕人好,社會會更好

育有二子的他,沒有把孩子送到國外讀書的打算,張嗣漢堅持,自己不能在孩子成長過程中缺席,這個概念源自父母的影響,他說父母都喜歡運動,因此小時候在美國打的每場球賽,父母都到場觀賞,他也期許自己要積極參與孩子的活動,給予支持、鼓勵。

問他的下一個夢想是?他正色說:「我希望未來可以幫忙年輕人」。在美國有個名稱「Life Coach」,就是在社會上有所成就的人,可以跟年輕人分享自己的經驗,比如創業過程?遇過什麼困難?什麼決定是正確的?讓他們可以走得順一點。這件事已在他心中萌芽,退休後,他希望找一些志同道合、不同職業的人,做這樣的分享,「如果年輕人過得好,我們社會就會更好」。