與您分享如何從容預備與迎接樂齡生活，由老年精神權威醫師與心理師撰文，提供專業見解和實用建議，為邁向樂齡生活的您增添正向能量。
點擊下方連結，一起創造《銀髮無憂〝心〞生活》～
https://reurl.cc/p57EEb
#銀髮無憂 #樂齡 #電子手冊 #長輩 #老年憂鬱
#老後生活 #退休生活 #退休準備
#專欄文章 #退休指南
2023年12月19日 星期二
最新推出～「銀髮無憂〝心〞生活」電子手冊！
2023年10月18日 星期三
【金齡生活，你想怎麼過？】看影片、抽好禮！
【金齡生活，你想怎麼過？】
你夢想的樂齡生活是什麼模樣？
邁入金齡可能有哪些轉變與挑戰？
看看他們如何預備樂齡，老得好！
活動說明
你有看過我們「談*愛&珍」、「金齡見習生」、「熟齡談心室」以及今年正進行的「＂從心＂看樂齡」節目嗎？為幫助大家一起迎向樂齡生活，我們特別精選各直播影片，剪輯成1分鐘短影音，陸續將於董氏基金會心理衛生中心YT和FB上線。
即日起至112年11月5日止，只要於「金齡生活，你想怎麼過？」影片完成按讚、留言、訂閱追蹤三步驟即可抽1000元禮券和精美小禮，YT和FB平台獨立計算，兩邊都完成最高可獲得兩千元禮券喔！
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參加活動三步驟
①
「金齡生活，你想怎麼過？」影片按讚
②
於影片留言想過的金齡生活並Tag兩位好友
③
訂閱追蹤我們的YT頻道、FB社群
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影片傳送門
FB：https://www.facebook.com/jtfmh/videos/1369948623918313
YT：https://youtu.be/5-5Izpwe2uA
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活動詳情 https://reurl.cc/jvQedy
2023年9月25日 星期一
樂齡生活懶人包抽獎活動
和我們分享你的最愛!!
台灣人平均壽命已達80歲，邁入中高齡後，至少還有2、30年，你想怎麼過? 樂齡生活懶人包讓你一次入手，輕鬆學習與獲取資源，選擇適合自己的銀齡生活型態!
快來看看哪個主題最有趣!！
到「活動貼文」下標記兩位好友並留言說明最喜歡哪篇懶人包？為什麼？
活動連結在這裡：https://reurl.cc/RyXAAz
ex：
『@小編 @樂心弟
第一篇的「巧思陪伴心不累」說中我心情！』
就可以商品券抽獎！獎項最高金額500元
快留言並邀請家人好友一起分享最有感的一張圖文吧！
參考：
第一篇看這：https://reurl.cc/A08b4Q
第二篇看這：https://reurl.cc/E1zbjm
第三篇看這：https://reurl.cc/8Nnbvg
第四篇看這：https://reurl.cc/A08b2K
第五篇看這：https://reurl.cc/a4NnqZ
2023年9月17日 星期日
圖文懶人包系列-創造與經營有質感的樂齡生活
「人生旅程就像是搭火車，到達終點前會經過許多地方，停留許多車站，----在生命的每個車站、每次停留、每個接觸都能珍惜，安排做些自己喜歡、永生難忘的事~~~」
退休後，生活也能有許多不同的面貌，創造與經營有質感的樂齡生活，從建立生活風格開始吧！
#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老年人 #樂齡生活 #老年生活 #興趣
樂齡夢x享實踐系列影片：https://reurl.cc/RynMze
2023年9月6日 星期三
圖文懶人包系列-運動是銀髮族快樂生活的重要助力
「哈佛大學的研究指出：「運動一小時，延壽一小時」，如果能保持一定的運動量，可以減緩約50%的老化速度。」
規律運動習慣是銀髮族快樂生活的重要助力，想快樂活，先快樂動！
#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活 #運動
熟齡運動紓壓系列影片：https://reurl.cc/3x05Rl
圖文懶人包系列-著手創造幸福樂齡
「現代人平均壽命已達80歲，從65歲退休到終老，至少還有10年到15年要好好過!均衡飲食、睡得好、規律運動，顧好自己的腦；更重要的是，培養興趣，學習新的事物，提高生活樂趣的心態。」
要實踐幸福又充實的銀齡生活風格，可以怎麼作？
#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活
銀髮學堂系列短片：https://reurl.cc/010ArA
【金齡見習生，邀您來見習】系列短片：https://reurl.cc/y7955D
2023年8月9日 星期三
圖文懶人包系列-與病共處，改變的生活型態與心態
「得知罹患疾病時，病人面臨了巨大的心理衝擊，這些心理衝擊可以「悲傷5階段」來理解，包括了否定、憤怒、討價還價、沮喪，到慢慢地能夠接受事實。」
當年齡漸長身體老化，疾病的影響更甚，種種跡象都是人生不同階段的挑戰，在面對這些時如何沉穩得安定內心，能把握當下並放下執著，重新找回生命的主導，是每個人都將要面對的課題。
#董氏基金會
#老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #憂鬱
熟齡談心室，邀您＂療＂心事直播系列影片：
參考<熟齡談心室，邀您＂療＂心事 ft.平路>
參考<熟齡談心室，邀您＂療＂心事ft.陳淑麗>
圖文懶人包系列-如何判斷長輩是否罹患老年憂鬱症？
「國家衛生研究院高齡醫學暨健康福祉研究中心研究發現，國內50歲以上憂鬱症盛行率達到16.3%，但高達7成未就醫，而在27%尋求治療者中，最終僅11%得到有效治療，顯示就醫率偏低。」
這麼低的就醫率，說明身邊的長輩可能正受憂鬱之苦卻不自知！我們該如何判斷是否罹患老年憂鬱症呢？ 從長輩表達的蛛絲馬跡找出線索！
#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #憂鬱
老年憂鬱防治專欄文章：
參考老年憂鬱防治專欄文章<銀色海嘯的黑色暗潮>
2023年7月16日 星期日
想像過退休後的自己，或是已邁入銀齡的你，過著什麼樣的生活呢？做個測驗，看看自己老年生活怎麼過！
作答完畢還可以參加抽獎喔，把握機會一舉兩得！
抽獎內容：總價值超過5000元的商品券、令人愛不釋手的紓壓小物禮盒和特色桌遊、多本好書。
活動日期：
2023年7月16日至8月16日
抽獎資格：
完成測驗並留下姓名、電話、電子信箱，才符合抽獎資格。
快來參加抽獎，有機會獲得商品券和多樣禮物！
https://www.surveycake.com/s/wWvKR
2023年6月11日 星期日
【樂齡新視界】照片、短文徵件活動開跑囉
阿公阿嬤、阿姨伯伯生活中最得心應手的是什麼呢？
而身為銀髮族的你，做什麼事情讓你心情好、樂此不疲呢？
是烹飪、畫畫、寫字，還是運動、唱歌、跳舞？或是種植花花草草、照顧寵物呢？
用照片或短文，分享長者展現在生活中的活力吧！
投稿方式：
1.網路表單投稿: https://forms.gle/CNJ8AJCCLMqxfdMW7
2.下載紙本報名表:(https://reurl.cc/8jWxvg)
填妥後連同作品寄至「105台北市松山區復興北路57號12樓之3 董氏基金會 心理衛生中心」
◎詳情請見董氏基金會華文心理健康網：https://reurl.cc/8jWxvg
2023年6月6日 星期二
【＂從心＂看樂齡】節目轉分享、抽五百元禮券！ㄑ
【＂從心＂看樂齡】節目轉分享、抽禮券！
上個月你有聽主持人譚艾珍與兩位來賓的直播分享嗎？
沒有參加到直播的民眾一起來回顧五月精彩的影片吧！
即日起至6/11(日)，只要觀看「＂從心＂看樂齡」節目銀髮作家黃育清與草編CEO林三元的直播影片，並分享自己日常生活中最擅長的小事，即可抽五百元禮券喔！
【聽他們的故事】參加直播、抽好禮！
「＂從心＂看樂齡」直播節目，每個月會邀請兩位來賓分享他們的故事，快來看看接下來有哪些來賓！也歡迎許願想聽哪些來賓分享故事，或許願望會成真喔😊
- 6/13(二)11:30-12:00阮劍安｜賽桑
- 6/27(二)11:30-12:00侯麗芳｜資深藝人
- 7/10(一)14:00-14:40陳亮恭｜高齡醫學權威
- 7/25(二)11:30-12:10楊子敬｜潤福生活事業董事長
- 8/08(二)11:30-12:10上官萍｜資深音樂人
- 8/22(二)11:30-12:10李 濤｜知名主持人
趕緊將上方直播時間記在行事曆，或追蹤「董氏基金會心理衛生中心」FB粉專，把握與他們直播互動、抽好禮的機會唷！
2023年4月16日 星期日
董氏基金會邀請您成為發票志工，一起青少年心理健康出力！
參加志工服務，替生活增加新的色彩，閒暇之餘同時回饋社會！
董氏基金會心理衛生中心邀請您加入我們的志工行列，為幫助憂鬱青少年盡一份心力！
只要您具備服務熱忱，有耐心、細心，歡迎您成為我們的發票核對志工，協助核對民眾捐予本會的紙本發票！服務志工可獲得服務時數與感謝小禮。
服務資訊
Ÿ 服務內容：整理發票，核對發票兌獎。
(備註：核對方式可利用手機掃描QR code對獎，若以此方式進行敬請準備手機與充電線以利作業。)
Ÿ 服務時段：週一至週五09:00~12:00、13:30~17:30，依服務時段排班，每週至少能服務4個時段。
Ÿ 服務地點：董氏基金會 心理衛生中心(臺北市松山區復興北路57號12樓之3)。
Ÿ 服務時間：預估於5/8-10/31，實際結束時間視情況彈性調整。(可連續服務數個月)
Ÿ 回饋：服務結束後本會將提供志工服務時數證明，服務時間累積贈送感謝小禮。
報名資訊
Ÿ 報名方式：請點擊連結：https://www.surveycake.com/s/k6pvL，
或掃QRcode線上報名，亦可來電洽詢02-27766133 轉211林先生。
Ÿ 注意事項：敬請儘量填寫可服務時段以利安排。
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