用運動寫日記-三商美邦人壽劉中興董事長

三商美邦人壽劉中興董事長每日早起運動，他說，本來覺得運動很枯燥，但看到行動不便的人都能每日持續運動，激勵自己更要運動，他也記錄下運動時所見所聞和朋友、員工分享，想知道他的更多故事嗎?趕緊來看看精彩的訪問內容。

【董氏基金會-心理衛生組】鬱到陽光就微笑，線上遊戲抽大獎

現在是開心、難過還是都不知道心情好不好?

來做個情緒檢視，還有機會獲得平板電腦、多樣紓壓小物等好禮喔!

詳情請上鬱到陽光就微笑網址：http://www2.jtf.org.tw/psyche/2013tdsd/index.html

12月7日，與浩角翔起創造「親子雙人跳繩記錄」吧！

董氏基金會與可口可樂基金會邀請所有的大朋友小朋友，12月7日來中正紀念堂跳跳繩，號召1230對親子與活動代言浩角翔起一起挑戰【親子雙人同向跳】的記錄，讓跳繩串連親子感情，一起Happy Jumping!

現場除了感受噗嚨共天團的魅力外，還有設置多個跳繩闖關活動，完成挑戰，還可以參加抽獎，有機會獲得高級單車等多項好禮！

報名時間：即日起至2013年11月17日23：59分(逾期不受理)

報名方式：一律採線上報名(請至跑跳好心情官網報名)

現場還有多項闖關活動，完成規定闖關數量，憑報到證明及闖關證明即可兌換闖關好禮乙份(限量一千組)和抽獎券

想知道更多的活動內容請恰【跑跳好心情官方網站】，或上【董氏基金會心理衛生組】粉絲團按讚，獲得第一手的活動訊息！

按我報名

全家便利商店董事長潘進丁花三十天騎單車環島?！

近年台灣運動風潮興盛，騎單車環島是許多人的挑戰目標。你可知道，在民國六十年左右，全家便利商店董事長潘進丁就和好友揪團騎單車環島，而且還是用沒有任何變速功能的傳統單車喔~想知道他的運動紓壓歷程嗎?請看：全家便利商店董事長

【快樂大學生養成攻略】線上互動系統上線囉!!

大學生活令人嚮往，但又有好多問題讓你擔憂?

科系選擇、生涯規劃、戀愛問題，這些都是你的困擾嗎?

想要找人給建議卻不知如何著手?

【快樂大學生養成攻略】線上互動系統是能幫你解決問題的最佳小幫手!

詳情請上http://www.etmh.org/CustomPage/HtmlEditorPage.aspx?MId=1007&ML=3

【公益快樂購】歡樂擊一夏

暑假到了，不知如何安排孩子的休閒活動? 想增進親子互動關係?

一吐怨氣狗組合，可做多種有趣紓壓活動，從遊戲中增進親子關係！

和你家的寶貝一起來發掘吧!

紓壓組合：一吐怨氣狗×2，紓壓價280元。(優惠時間到102年8月10日止)

擊出快樂Time能當出氣包，還能揉、捏~透過手部運動來釋放你的壞心情!!

活力熊擦擦布小巧好攜帶，方便擦拭及收納，隨時讓你螢幕亮晶晶。

快樂組合：擊出快樂Time+活力熊擦擦布，優惠價370元。(優惠時間到102年8月10日止)

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【公益快樂購】大考來臨 紓壓來應戰

孩子面臨大考壓力，易怒、易緊張、睡不好?

預防他的壓力指數破錶，提供他紓壓撇步吧!!

花型減壓槌槌走壓力，搥出煩惱，打通好心情的任督二脈。

趣味轉念筒可以轉換注意力，擺脫壞情緒，還有儲蓄功能喔!!

紓壓組合：花型減壓槌+趣味轉念筒，紓壓價170元。

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讓孩子可以隨時紓壓的小工具，一球在手，擠、捏、揉、丟，讓生活天天”熊HAPPY”

推走壓力棒可以釋放肌肉累積的壓力，讓你的孩子活力滿滿超元氣。

趕走壓力組合：熊HAPPY紓壓球+推走壓力棒，優惠價100元。

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「運動我愛你，轉貼得好禮」活動開始囉！

想知道日理萬機的領導者們如何找出時間運動紓壓嗎?

請粉絲們觀看領導者的運動紓壓經驗影片，

於5/20～5/31活動期間內，將影片【商研院董事長—徐重仁】、【陽明海運董事長—盧峯海】、【長庚生技董事長—楊定一】、【王品集團董事長—戴勝益】、【和泰興業董事長—蘇一仲】、【COSTCO總經理—張嗣漢】之精彩影片轉貼到自己的塗鴉牆上，若當則動態消息有超過20個讚及3篇留言，就有機會可以獲得紓壓好禮—玫瑰按摩搥棒。

抽獎步驟

步驟一：觀看上述六位領導者之運動紓壓經驗影片後，將影片連結貼在自己的FACEBOOK動態塗鴉牆上。

步驟二：邀請親朋好友觀看影片留言並按讚，若分享之影片有超過20個讚，並且有超過3篇的留言，即獲得抽獎機會。

步驟三：達成上面的條件後，到【董氏基金會心理衛生組】粉絲團留言，即可獲得抽獎機會。

注意事項：

Ø  得獎資格以抽獎決定，共有兩次的抽獎機會，愈早完成任務並留言，即有更多次的抽獎機會。

Ø  於5/24、5/31當天抽出十名幸運兒。

Ø  得獎名單公佈後，另以Facebook訊息通知得獎人。

Ø  得獎贈品統一於活動結束後，於6/5寄出獎品。

Ø  主辦單位保留對本活動辦法、獎項及得獎公佈的修改權利。

想看更多的百位領導者運動紓壓分享影片請上：

http://www2.jtf.org.tw/psyche/sportrelief/happy.php

溫馨女人月 紓壓一整月

溫馨的五月女人節!從現在開始關心你身邊辛苦的女人吧!

董氏基金會推出最溫馨的優惠組合，

放輕鬆(VCD)+HAPPY娃娃紓壓頸枕

紓壓球+HAPPY娃娃零錢包

讓自己或身邊的女性朋友透過小工具疼愛自己放輕鬆!

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優惠時間到102年6月10日止

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「運動百分百，轉貼得好禮」活動開始囉！

想知道日理萬機的領導者們如何找出時間運動紓壓嗎?

請粉絲們觀看領導者的運動紓壓經驗影片，

於5/6～5/31活動期間內，將影片轉貼到自己的塗鴉牆上，

若當則動態消息有超過50個讚及5篇留言

就有機會可以獲得心衛紓壓小禮盒。

更多的百位領導者運動紓壓分享影片：

http://www2.jtf.org.tw/psyche/sportrelief/happy.php

抽獎步驟

步驟一：觀看任一位領導者運動紓壓經驗分享後，將影片連結貼在自己的FACEBOOK動態塗鴉牆上。

步驟二：邀請親朋好友觀看影片留言並按讚，若分享之影片有超過50個讚，並且有超過5篇的留言，即獲得抽獎機會。

步驟三：達成上面的條件後，到【董氏基金會心理衛生組】粉絲團留言，即可獲得抽獎機會。

注意事項：

Ø  得獎資格以抽獎決定，共有四次的抽獎機會，愈早完成任務並留言，即有更多次的抽獎機會。

Ø  於5/10、5/17、5/24、5/31當天抽出五名幸運兒。

Ø  得獎名單公佈後，另以Facebook訊息通知得獎人。

Ø  得獎贈品統一於活動結束後，於6/5寄出獎品。

Ø  主辦單位保留對本活動辦法、獎項及得獎公佈的修改權利。

百位領導者運動紓壓影片精華版分享

你覺得什麼是讓生活平衡最好的方式?

商業發展研究院董事長徐重仁表示：「運動是讓工作與平衡最好的方式。」

你知道運動有什麼好處嗎?你老是說沒時間運動嗎?別找理由了，來聽聽百位日理萬機的領導者如何找出時間、維持運動的習慣，賺到健康也賺到快樂喔!

想知道退下籃球國手身份後，COSTCO總經理張嗣漢如何紓解壓力嗎？而每天健走一萬步的王品集團董事長戴勝益，又是怎麼督促自己？精彩的名人運動紓壓精華版影片已經上線囉！http://youtu.be/axpplc1xKmY

想看更多的名人分享影片請上運動紓壓網

Ø   組合1－歡樂FUN小物

文案：歡樂fun小物 限量超低優惠預購

歡樂FUN小物組，即日起進行預購，原價360元。現在只要270元 !!限量50組，只到5/15。心動了嗎?趕快行動囉

 

Ø   組合２－壓力滾開組合

文案：一起FUN輕鬆! 限量超低優惠預購

即日起進行預購，原價218元。現在只要165元 !!限量30組，只到5/15，自用送禮兩相宜，現在不買待何時!!!

 

Ø   組合３－益智酷玩紓壓組

文案： 動動腦 情緒upup限量超低優惠預購

即日起進行預購，原價654元。現在只要499元 !!限量30組，只到5/15，一起FUN趣味!!!

詳情請上: http://shop.etmh.org/

「職得快樂－破解人際互動盲點」臺北、臺南及高雄工作坊，免費報名中!!!

               

內文：

職場的人際溝通，讓您無力招架？

想提升職場人際互動技巧，幫您『職』得快樂？

 

快來參加董氏基金會舉辦的「職得快樂－破解人際互動盲點」工作坊

透過分組討論及實際演練，了解其人際互動的模式

透過專家引導，幫您提升人際互動的技巧

透過活動體驗，紓解其因人際互動而產生的壓力

 

即日起至活動前兩周，臺北、臺南及高雄工作坊，免費報名中!!!

＊＊參與者可免費獲得課程相關教材及長期獲得相關活動資訊，全程參與附中午餐點及核發公務人員研習時數。

報名方式:上董氏基金會心理衛生組下載欲參加的場次填妥報名表後，傳真至02-2751-3606或撥02-2776-6133*209許小姐

 

報名表下載: 臺北場次、臺南場次、高雄場次(http://www.etmh.org/News/NewsDetails.aspx?type=1&NewId=198 )

或線上報名（https://docs.google.com/forms/d/1IcVrh_RH8K7Mkwqw5Wxuvb_aModDdnOS9IfDjDgj8f4/viewform ）

皮諾丘的冒險

    總是考不好、老覺得課業多得不得了?

受朋友排擠?或總嫌爸媽囉嗦?還是最近剛失戀?

生活中難免會遇到這些事情，這時你都怎麼辦?

小木偶皮諾丘和你一樣，也正面臨了這些壓力，

              來和他一起想辦法解決與渡過重重關卡吧!

             詳情請上http://www.etmh.org/CustomPage/HtmlEditorPage.aspx?MId=996&ML=3

領導者運動紓壓分享影音

美體小舖—黃慧娟董事長

美體小舖董事長黃慧娟喜歡跳國標舞，她認為和朋友聚餐後跳跳舞，既能夠聯誼又可以與朋友同樂，是一舉數得的運動方式，她說，沒有養成規律的運動習慣，身體會累積負擔，變得比較無法入眠，持續運動是紓解壓力且維持身材的妙方。

琉璃奧圖瑪—郭特利總經理

琉璃奧圖瑪科技有限公司總經理郭特利從大學時代接觸跆拳道，事隔20年之後又重新開始練習，重新把體能鍛鍊回復到大學時代，他也表示運動是最簡單擁有健康的方式，最重要的是持之以恆。

想看更多知名領導人的運動紓壓分享影片嗎?
請連結運動紓壓網

動動身體做暖身 齊做繩操樂逍遙

你知道嗎?跳繩之前也要做暖身動作喔!董氏基金會特別請臺北體育學院—文化藝術團設計一套跳繩暖身操，跟著動一動，避免運動傷害，來感受跳繩的趣味吧!請上https://www.youtube.com/watch?v=YNDpTenZ_0I

為自己找出運動的理由吧!

想運動卻總是喊沒時間?或是根本不喜歡運動，還找不出動機?來看看這些樂動企業領導者的運動經驗分享，聽聽這些忙得不可開交的領導者，如何為自己找出運動的時間及興趣，去找出要運動的理由吧!!

董氏基金會邀請各界的領導者，包括長庚生技集團董事長楊定一、王品集團董事長戴勝益、太平洋SOGO百貨董事長黃晴雯，雞排英雄導演葉天倫，各領域傑出的領導者，都有一套獨特運動紓壓方法，想知道更多獨家的運動紓壓經驗分享，請上http://www2.jtf.org.tw/psyche/sportrelief/happy.php