請。聽發表記者會-華文心理健康網會員參與活動~

各位粉絲朋友們好，董氏基金會2012年憂鬱症防治新片要發表囉!! 今年，我們特別邀請到《雞排英雄》葉天倫導演，拍攝憂鬱防治公益微電影《請。聽》。 由A-Lin、九把刀、王小棣、六月、柯佳嬿、張鈞甯、郭子乾、陳漢典、隋棠、嚴藝文等10位演藝圈名人參與拍攝！ 微電影《請。聽》將於10月25日下午舉辦首映記者會，會中除了有導演葉天倫出席外，同時還有名模「隨棠」、名演員「六月」.. 等多位藝人共同出席！現在我們將開放35名粉絲們參與首映記者會，讓你有機會再第一時間看到最新影片，同時還可以看到心儀的偶像喔！！ 此活動只限華文心理健康網的會員參與，為會員獨享福利！ 請您報名前先加入華文心理健康網－www.etmh.org 成為會員。 若你已是會員,請留下以下資料。 活動將於10月21日結束，我們將由報名者中抽選出35位參加，獲得參與資格者工作人員將於10月22日~24日進行通知。 *請確定您當日可以前往再進行報名

活動網址

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dEl6Zm9IRnhIdzdpWGJQQXR1T2tRbmc6MQ#gid=0

全國大學生運動狀況與憂鬱情緒之相關性調查

暨「以為」發表記者會

 

正向力量改變負向思維不要急著「以為」認定事實

學生壓力源以課業成績不佳及父母對自己的期待為主因

董氏基金會2011年的五都國、高中職學生運動與憂鬱情緒相關性調查中，受訪學生中，「有明顯憂鬱情緒需尋求專業協助」者佔18.1％，如再進一步細分， 五都之中的國中生有明顯憂鬱情緒的比例為18.8%，高中(職)學生有明顯憂鬱情緒的比例為17.3%。因此若是以教育部99學年度五都國、高中學生人數 共約100萬人來換算，等於在五都中，有超過18萬名的國、高中學生有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助。
所有的父母都希望子女過得比自己更好，不要重覆自己曾遇過的挫敗，因此無不時時刻刻提供孩子各式各樣的指引，也因此可能形成孩子的壓力，在董氏基金會2011年的調查中也發現「課業、考試成績」、「父母對自己的期待」仍是青少年最主要的壓力來源。

放下「以為」，換個角度，會發現事情的另一面 

董氏基金會姚思遠執行長表示，從董氏基金會以往的調查中可以得知，很多青少年朋友紓壓方式就是睡覺，對於其紓壓的幫助效果其實有效，為了提醒青少年，在面 臨壓力或挫敗經驗時，不要急著判斷及做出錯誤的決定，發展「正向思考」的力量，董氏基金會邀請當紅偶像--王子拍攝了新片「以為」，向青少年來傳遞建立正 向思考的態度。
參與短片演出的王子表示，很多人覺得他看起來很憂鬱，但本身卻是朋友們的開心果，因為身邊也有許多好友有憂鬱的情緒，所以很清楚要怎麼幫助他們。以前在高 中時期，最大的壓力來自於課業考試，要紓解壓力的方式就是找朋友一起去打球，目前壓力的來源多來自於工作中，像是舉辦演唱會，當被壓力壓到無法喘氣時，會 選擇運動來紓解壓力，和三五好友一起打場籃球，在球場揮灑汗水，宣洩心中煩躁。而王子也鼓勵青少年，不要太在意別人的眼光，學會換個角度來看待事物，不要 急著「以為」認定事實。

負向思考堵住思緒 扭曲既定的事實 

國立成功大學教育研究所所長董旭英表示，從調查數據中發現，只有22％的學生從事慣性運動，原因主要為找不到伴及沒有時間，針對這部分，大學可以設計些方 案來吸引學生從事運動，例如成功大學為了鼓勵學生多運動，特地將體適能中心設置在宿舍地下室，同學們經過及回去宿舍時，就會相邀去運動。另外學生們也會透 過運動來維持社交關係，因此學校可以設置一些咖啡座，讓學生們運動完後，還可以聊天增進關係。因為大多數的同學認為運動是很重要的，但實際起身運動的比率 卻是少之又少，但若有友伴相呼邀約運動，則自身參與運動的比率則會大大地提高。
董旭英也提醒，當青少年在生活中遇到挫折與壓力時，往往會出現負向的思考模式，可能扭曲了所看到的、所聽見的、所聞到的以及所碰觸的事實，為了要預防這些 負向情緒擴大，他建議青少年們當出現負面思考時，可以練習「反思」，思索自己是否有所根據？透過反覆的練習，進而產生正向思考，正向思考除了可以讓生活態 度較樂觀外，在面對困境時，也有心力去思索解決問題的＂變通方法＂。

董氏基金會「以為」憂鬱症防治短片於今日上線，可於華文心理健康網觀賞完整短片www.etmh.org.tw。

10月強推徵文-告訴我們~“你”的職場人生!

10月強推徵文-告訴我們~“你”的職場人生!

你是職場菜鳥?還是老鳥?!

對於職場生活，你/妳一定有很多想說的話!

不要害羞，不要吝嗇！請與我們分享～＂你＂的職場人生

活動時間：10月5日～10月25日

徵文題目：我的職場人生

活動辦法：

心情NOTE的使用者，於自己的空間根據本月強推的徵文主題撰寫相關文章並投搞，字數不限，於活動時間內進行投稿(於發文時點選我想投稿本月文章)，董氏基金會將於下個月1號公佈獲選稿件２篇。

入選者可獲得精美紓壓小物－打地鼠機一台。

若連續累積三次以上獲選每月強推者，將會獲大禮喔！

事不宜遲～快來參加～～～～～

＊為確保活動進行順利董氏基金會保有以上活動更改之權利

華文心理健康網：http://www.etmh.org/blog/jtfmh/Article.aspx?PKID=72

「抽拍立得」做公益就先從關心自己開始，和我們一起找「心」家

用助人的心加入我們，自我檢測隨時知道自己所愛的人或自己的心理狀況。

「華文心理健康網」是華人地區首創整合全球心理健康相關資訊，幫助台灣或海外的朋友找尋一個「心」的家。

除了提供最簡單快速的憂鬱情緒線上篩檢，更針對不同的對象給予心理健康相關資訊。

不管是家裡的「壯年」、「小孩」、「老人」都需要被關心及關照

「壯年」的你－面對職場及生活物價調漲等的壓力

「職得快樂忘憂網」教導您怎麼面對職場壓力

「心情NOTE」讓你紀錄心情,知名部落客「菜貓」、「恰爾斯」與你圖文聊職場

「熊族討論」黑特板讓你毫無顧慮的抱怨

做公益其實很簡單,先從關心自己開始! 推己及人~ 加入華心網會員關心自己就是開始公益的一端
活動時間
活動時間: 09/28/2012 ~ 10/09/2012
公佈得獎: 2012/10/09
參加辦法
【活動期間】
2012年9月28日~2012年10月9日下午16:00止
【活動說明】
凡董氏基金會心理衛生組粉絲說出通關密語者,即有機會得到.拍立得1台
【參加辦法】
1.成為【董氏基金會心理衛生組】的粉絲。（請按「讚」成為粉絲）
2. 再入華文心理健康網會員(www.etmh.org)於活動下方寫下通關密語,你的會員帳號【做公益從我開始，我的會員帳號是＿＿＿＿＿＿】，並打勾「在我的Facebook個人檔案上留言」
3.按下「參加抽獎」，取得流水號，代表你已經成功參加抽獎囉!!
【獎品】
拍立得 1台
【抽獎方式】
由好康活動 HOT DEALS 機制，線上隨機選取中獎流水號。
【公佈時間及方式】
1.獎項將於2012年10月9日下午5點抽出，並發表於粉絲專頁塗鴉牆上,也會發FB訊息給得獎粉絲喔。
2.請得獎人於2011月10月11日下午17:00前提供自己的真實姓名、聯絡電話、聯絡地址，以利寄送獎品
（如因資料填寫不確實而無法連絡，則自動喪失得獎資格）。逾時視同放棄。
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