圖文懶人包系列-運動是銀髮族快樂生活的重要助力

 

「哈佛大學的研究指出：「運動一小時，延壽一小時」，如果能保持一定的運動量，可以減緩約50%的老化速度。」

規律運動習慣是銀髮族快樂生活的重要助力，想快樂活，先快樂動！

#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活 #運動

熟齡運動紓壓系列影片：https://reurl.cc/3x05Rl