2011年3月27日 星期日
自殺防治網有獎徵答活動2
1.活動說明：歡迎各位進入自殺防治網觀看題目，並加入心衛FACEBOOK粉絲團 2.活動方式：於粉絲團中發佈「珍愛生命，Save Life」訊息與自殺防治網題目答案於討論區的討論串中，且邀請3位朋友加入粉絲團並在此訊息下留言，即可參加活動抽獎 3. 活動題目：每周一題，為期四周並於結束後進行抽獎 4. 獎品：是基金會可愛的HAPPY娃娃系列宣導品喔 5.活動時間： 2011.03.23~04.13 本週題目：請問，在自殺防治網的哪一個區塊，可以找到相關的好書訊息? 董氏基金會心衛組：>http://www.jtf.org.tw/psyche/index.asp 董氏基金會心衛組臉書：>http://www.facebook.com/jtfmh 自殺防治網：>http://www.jtf.org.tw/suicide_prevention/ 歡迎大家一起來徵答唷!!!!
2011年3月16日 星期三
自殺防治網，有獎徵答活動!!!!
1.歡迎各位進入自殺防治網觀看題目，並加入心衛FACEBOOK粉絲團
2. 於粉絲團中發佈「珍愛生命，Save Life」訊息與自殺防治網題目答案於個人近況中，且邀請3位朋友加入粉絲團並在此訊息下留言，即可參加活動抽獎
3. 活動題目每周一題，為期四周並於結束後進行抽獎
4. 獎品是基金會可愛的HAPPY娃娃系列宣導品喔!
5.活動時間：2011.03.15~04.13
本週題目：請說出您看到自殺防治網站中所介紹國外網站其一名稱
董氏基金會心衛組臉書：http://www.facebook.com/jtfmh
自殺防治網站：http://www.jtf.org.tw/suicide_prevention/index.htm
歡迎大家一起來徵答唷!!!!
2. 於粉絲團中發佈「珍愛生命，Save Life」訊息與自殺防治網題目答案於個人近況中，且邀請3位朋友加入粉絲團並在此訊息下留言，即可參加活動抽獎
3. 活動題目每周一題，為期四周並於結束後進行抽獎
4. 獎品是基金會可愛的HAPPY娃娃系列宣導品喔!
5.活動時間：2011.03.15~04.13
本週題目：請說出您看到自殺防治網站中所介紹國外網站其一名稱
董氏基金會心衛組臉書：http://www.facebook.com/jtfmh
自殺防治網站：http://www.jtf.org.tw/suicide_prevention/index.htm
歡迎大家一起來徵答唷!!!!
2011年3月4日 星期五
2011年3月名人-跆拳道國手-楊淑君
給自己再爬起來的力量
文／楊育浩 整理／謝秉廷
時間回到2010年11月17日，當天下午開始各大新聞台不停播送跆拳道國手楊淑君在廣州亞運的比賽消息。原本被視為奪金熱門的她，在比賽首回合原以9比0大幅領先對手，僅剩12秒就結束時，竟被審判委員以電子襪不符規定，判定失格，頓時她無助地哭坐在場地中，久久不願離去。國人看到這一幕，無不氣憤，更為她的委屈心疼不捨。
楊淑君原以為2008年北京奧運場上的挫敗是她運動生涯中最糟的一天，沒想到廣州亞運會上莫名被判失格的這一天，才是她運動生涯中遇到最大的挑戰。
「我當時滿腦想著：為了參賽，訓練過程的艱辛，對跆拳道的付出，難道就要在這短短的幾秒鐘，付之一炬嗎？想著想著，眼淚就掉個不停。」一般女子跆拳道的生涯約莫在26歲左右，楊淑君明白自己快接近這個年紀，她極想在有限的跆拳道生涯留下好成績，加上北京奧運的失常，讓她更加想在國際大賽中拿下好成績，無奈碰到這種判決，使她陷入是否繼續在熱愛的跆拳道路上打拚下去的徬徨中。
學習不給自己太多壓力
楊淑君認為自己的個性缺點就是「想太多」，想得過於細膩，因為跆拳道選手的個性，最好大而化之，「我很容易想得太多，猜測對方走過來的意圖為何，老是在推敲對方的心思，把事情複雜化，結果想太多成了我的罩門。」
北京奧運的挫敗，楊淑君分析自己就是犯了這個大錯。她回憶：「那年奧運前夕的一個半月，壓力大到胸悶無法喘氣，懷疑自己是不是有內傷，而且渾身不對勁，就像得到賽前焦慮症，對自己身體狀況疑神疑鬼。」
因為在北京奧運賽前，楊淑君將自己設定「非金牌不可」，對自己要求太高，結果反而壓力過大亂了方寸。「北京奧運挫敗的經驗給了我很多警醒。我告訴自己，能站在比賽場上不容易，以後不管如何，就是一場場去打，一場場去贏，無需給自己太多無謂的壓力。」
相信廣州亞運事件會有一個美麗的交代
不過，楊淑君的跆拳道人生，有些事卻來得既莫名又突然，身經百戰的她，從沒想過廣州亞運這樣奇怪的判決，竟在她身上發生。
「這一天、這一幕，好像做夢一樣的故事。事後，我只能面對和接受，因為上天是公平的，相信祂會看到我對跆拳道所付出的努力和堅持，還給我一個美麗的交代。」
這起事件，最讓她感動的是國人對她的熱情支持，「回到國內一出登機門，在機場感受到國人對我的愛戴與擁護；回到家中，看著電視，國人對我的支持讓我有說不出的感動。感覺，這一切，發生的很突然，到現在我還覺得像一場夢般。」
楊淑君坦言，自己從小就很愛哭，不管難過、挫折或是高興時都會哭。「我曾經閱讀過一本書，書中有句名言『哭哭笑笑才是人生』，這句話使我大受鼓舞。過去，我罵自己太愛哭，這句話讓我相信人生應該想哭就哭、想笑就笑，無須太在意別人的想法。」
人生必有高潮和低潮
立法委員黃志雄，也是前跆拳道國手，是楊淑君最欽佩的人。楊淑君說：「以前在選手村密集訓練，大家都被操練到快虛脫，唯有黃志雄大哥始終看起來神采奕奕，我問他，『為何永遠不會累？』他說：『我偷懶的時候，妳沒看見。』他建議我踢靶時，偶爾可以喊大聲一點，力量用少一些，藉此來適度休息。他的回答讓我一下領悟：沒有人可以天天處在高峰，天天認真而不會累。人生必有高潮和低潮，當低潮來了，提醒自己在一定時間內爬起來。」
跆拳道對楊淑君來說，始終是她生命中最大的熱愛，雖然這次廣州亞運的事件，讓她一度對是否繼續在跆拳道路上，繼續打拚下去產生疑問。但再三考慮後，她相信自己仍有在跆拳道比賽場中拚戰的實力，決定全心參加2012年倫敦奧運的選拔。
文／楊育浩 整理／謝秉廷
時間回到2010年11月17日，當天下午開始各大新聞台不停播送跆拳道國手楊淑君在廣州亞運的比賽消息。原本被視為奪金熱門的她，在比賽首回合原以9比0大幅領先對手，僅剩12秒就結束時，竟被審判委員以電子襪不符規定，判定失格，頓時她無助地哭坐在場地中，久久不願離去。國人看到這一幕，無不氣憤，更為她的委屈心疼不捨。
楊淑君原以為2008年北京奧運場上的挫敗是她運動生涯中最糟的一天，沒想到廣州亞運會上莫名被判失格的這一天，才是她運動生涯中遇到最大的挑戰。
「我當時滿腦想著：為了參賽，訓練過程的艱辛，對跆拳道的付出，難道就要在這短短的幾秒鐘，付之一炬嗎？想著想著，眼淚就掉個不停。」一般女子跆拳道的生涯約莫在26歲左右，楊淑君明白自己快接近這個年紀，她極想在有限的跆拳道生涯留下好成績，加上北京奧運的失常，讓她更加想在國際大賽中拿下好成績，無奈碰到這種判決，使她陷入是否繼續在熱愛的跆拳道路上打拚下去的徬徨中。
學習不給自己太多壓力
楊淑君認為自己的個性缺點就是「想太多」，想得過於細膩，因為跆拳道選手的個性，最好大而化之，「我很容易想得太多，猜測對方走過來的意圖為何，老是在推敲對方的心思，把事情複雜化，結果想太多成了我的罩門。」
北京奧運的挫敗，楊淑君分析自己就是犯了這個大錯。她回憶：「那年奧運前夕的一個半月，壓力大到胸悶無法喘氣，懷疑自己是不是有內傷，而且渾身不對勁，就像得到賽前焦慮症，對自己身體狀況疑神疑鬼。」
因為在北京奧運賽前，楊淑君將自己設定「非金牌不可」，對自己要求太高，結果反而壓力過大亂了方寸。「北京奧運挫敗的經驗給了我很多警醒。我告訴自己，能站在比賽場上不容易，以後不管如何，就是一場場去打，一場場去贏，無需給自己太多無謂的壓力。」
相信廣州亞運事件會有一個美麗的交代
不過，楊淑君的跆拳道人生，有些事卻來得既莫名又突然，身經百戰的她，從沒想過廣州亞運這樣奇怪的判決，竟在她身上發生。
「這一天、這一幕，好像做夢一樣的故事。事後，我只能面對和接受，因為上天是公平的，相信祂會看到我對跆拳道所付出的努力和堅持，還給我一個美麗的交代。」
這起事件，最讓她感動的是國人對她的熱情支持，「回到國內一出登機門，在機場感受到國人對我的愛戴與擁護；回到家中，看著電視，國人對我的支持讓我有說不出的感動。感覺，這一切，發生的很突然，到現在我還覺得像一場夢般。」
楊淑君坦言，自己從小就很愛哭，不管難過、挫折或是高興時都會哭。「我曾經閱讀過一本書，書中有句名言『哭哭笑笑才是人生』，這句話使我大受鼓舞。過去，我罵自己太愛哭，這句話讓我相信人生應該想哭就哭、想笑就笑，無須太在意別人的想法。」
人生必有高潮和低潮
立法委員黃志雄，也是前跆拳道國手，是楊淑君最欽佩的人。楊淑君說：「以前在選手村密集訓練，大家都被操練到快虛脫，唯有黃志雄大哥始終看起來神采奕奕，我問他，『為何永遠不會累？』他說：『我偷懶的時候，妳沒看見。』他建議我踢靶時，偶爾可以喊大聲一點，力量用少一些，藉此來適度休息。他的回答讓我一下領悟：沒有人可以天天處在高峰，天天認真而不會累。人生必有高潮和低潮，當低潮來了，提醒自己在一定時間內爬起來。」
跆拳道對楊淑君來說，始終是她生命中最大的熱愛，雖然這次廣州亞運的事件，讓她一度對是否繼續在跆拳道路上，繼續打拚下去產生疑問。但再三考慮後，她相信自己仍有在跆拳道比賽場中拚戰的實力，決定全心參加2012年倫敦奧運的選拔。
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